‚nechtěl jsem zemřít – ale neměl jsem chuť žít‘

nikdy jsem chtěl zemřít, jen jsem neměl chuť žít.

sebevražda mi připadala jako jediný logický závěr každodenní bídy, kterou jsem trpěl.

v posledních několika měsících jsem neustále zažíval nejstrašnější úzkost a depresi.

připadalo mi, jako by moje utrpení nikdy neskončilo, pokud si nevezmu svůj vlastní život.

denní myšlenky začaly růst z „mám ukončit svůj vlastní život?“do“ kdy si vezmu svůj vlastní život?‘.

první pokus si dobře pamatuji. Když jsem přišel domů z kina, seděl jsem v autě se svými přáteli a řekl jim, jak moc je miluji.

šel jsem domů a napsal tři poznámky-jednu rodičům, jednu sestře a jednu svým přátelům.

zbytek noci vedlo k tří-denní pobyt v nemocnici, který uzavřel s tím, abych měla dokázat nějaký psycholog, že jsem neměl v úmyslu to zkusit znovu.

příštích několik měsíců bylo rozmazané a obtížné, ale pomalu jsem se začal zotavovat.

myšlenky na sebevraždu začaly ustupovat a já jsem začal vidět budoucnost před sebou.

přestěhoval jsem se do Londýna, potkal dívku a získal titul. O několik let později jsem měl zažít podobnou situaci.

ve věku 26 let jsem měl to, co teď vím, poruchu. Úzkost opět zvedla svou ošklivou hlavu.

vyvíjel jsem na sebe obrovský tlak, abych se stal „úspěchem“, ať už to znamenalo cokoli. Byl jsem v dlouhodobém vztahu, že dosáhl bodu, kdy jsem se potřeboval rozhodnout, jestli se chci přestěhovat do zahraničí pokračovat, že vztah, což bylo něco, co jsem opravdu dělat nechtěla.

druhý pokus byl podobný prvnímu. Naštěstí jsem se dostal do nemocnice docela rychle a nemám žádné trvalé poškození.

cesta k zotavení

zotavení z těchto myšlenek bude vždy hrbolatá cesta.

některé dny jsem si myslel, že jsem konečně lepší, ale pak bych měl pocit, že jsem vůbec neudělal žádný pokrok.

pravdou je, že se jednoho dne neprobudíte a budete se cítit lépe. Tento proces se může často cítit náročný, ale to je místo, kde si musíte pamatovat, proč se chcete zlepšit.

není tajemství vyjde na druhé straně, ale spolu s doporučené věci, které můžete udělat, jako je cvičení, CBT/terapie, všímavosti, atd., Doporučil bych udělat jednu věc – být k sobě laskavější.

pocit, že to neznamená, že jste slabý nebo méně člověka.

přemýšlení o tom, že chcete zemřít, neznamená, že se nestaráte o lidi, které milujete.

je tak snadné se porazit za pocit sebevraždy, ale to nic nevyřeší základní problém.

dříve Se můžete uznat, že je fajn pocit, že to a to je v pořádku požádat o pomoc, tím dříve vám může dát správné kroky na místě vpřed.

Me today

po pěti letech se celá situace jeví jako vzdálená vzpomínka.

jsem šťastnější, než jsem kdy byl, a nemám žádné myšlenky na ukončení svého života.

jsem také přesvědčen, že mám v sobě všechno, abych se s touto situací vypořádal, pokud by k ní došlo znovu.

Mám tetování na levém předloktí, které mi každý den připomíná, že mohu projít vším, co na mě život hodí.

říká se, že „překážka akce advance action, co stojí v cestě, se stává cestou“.

jednoduše Řečeno, co se stane, to se stane výchozí cestu a použiju to k mému prospěchu.

mýty a mylné představy

Sebevražda je sobecká

To je zřejmé reakci na něco, co pravděpodobně ještě nedal hodně přemýšlení.

lidé říkají věci jako “ jak by to někdo mohl udělat, když má rodinu?“nebo“ měli malé děti“.

duševní zdraví je ošklivé a pohrává si s jedinou věcí, kterou v tu chvíli potřebujete – s vaší myslí.

Když jsou tak nízké, že chcete ukončit svůj život, myslíte si, že lidé nejblíže k vám bude lépe bez tebe.

už nebudete nikomu přítěží a všichni mohou pokračovat ve svém životě. To je místo, kde osoba mimo rodinu a přátele může být nejvýhodnější.

nebudou lidé myslet, že jsem slaboch, když vědí, že jsem pocit, sebevražedné sklony?

Jeden z mých oblíbených spisovatelů, to shrnuje perfektně: „Budete starat méně o tom, co si o vás lidé myslí, když si uvědomíte, jak zřídka dělají“.

většina lidí je příliš chycena ve svém vlastním životě, aby se o vás starala. A lidem, kteří si myslí, že jste slabí, ať si myslí, že jste slabí. Jejich podpora nebo nedostatek neovlivní, abyste se zlepšovali.

za zmínku také stojí, že jsem nikdy neměl dojem, že by si někdo myslel, že jsem slabý. Ani jednou.

budu rozdělen, když někomu řeknu, že mám tyto myšlenky?

to byl pro mě skutečný zájem. Ale na rozdíl od toho, co vám některá náhodná fóra mohou říci, je tomu tak zřídka. Dokonce i poté, co jsem se pokusil vzít svůj vlastní život, jsem nikdy nebyl rozdělen.

nemám právo se takto cítit. Jsou lidé, kteří to mají mnohem horší než já, kteří to zvládají, tak proč ne já?

vzpomínám si, že jsem to neustále dělal-myslel jsem si, že jsem se z nějakého důvodu nemohl cítit takto.

trvalo mi dlouho, než si uvědomil, že je v pořádku není neustále šťastný.

většina lidí, i v mém nejhorším případě, si myslela, že jsem šťastný a naplněný. Za zavřenými dveřmi nevíte, jak se ostatní lidé opravdu cítí.