grave dybt med Dr. Henriksen
hjernetåge er muligvis ikke en medicinsk tilstand, men dens symptomer kan forhindre dig i at koncentrere dig, huske minder og kan føre til mental træthed.
vi spurgte SteadyMD læge og Helhed30 træner, Rick Henriksen, for hans indsigt i hjernetåge og for at lære mere om, hvordan man behandler det.
en af de mest almindelige ting, som jeg hører folk sige, er, at de har hjerne tåge. Det er, når de har uklar tænkning eller føler, at de ikke længere er i stand til at føle sig skarpe i deres tanker. Dette er en almindelig ting, men det skal ikke være der. Det er ikke normalt, og det er virkelig kompliceret, fordi det kan være forårsaget af en lang række livsstilsproblemer, medicin eller tilstande.
Hvad er Brain Brain Fog?
hjernetåge er manglende evne til at have en skarp hukommelse eller at mangle et skarpt fokus. Du føler bare virkelig, at du ikke er dig selv, og at du ikke er i stand til at tænke klart. Det kan omfatte mange forskellige medicinske tilstande og problemer. Sammen kan vi finde ud af, hvad grundårsagen er ved at tage en hel kropstilgang.
° ° ° ° °
det første skridt
den første ting, vi skal gøre, er virkelig at prøve at drille ud af, hvad der forårsager dine problemer. Vi kan bruge laboratorietest til at se på din skjoldbruskkirtel og tarmsundhed, som alle er potentielle årsager til hjernetåge. Vi kan derefter sætte os ned og begynde at arbejde igennem dem.
° ° ° ° °
få flere timer i
Hvad er årsagen? Vi bliver nødt til at udføre blodarbejde og gennemgå en meget detaljeret medicinsk historie for at finde ud af, hvad de potentielle årsager kan være for dig, da det hele er i forhold til din personlige livsstil, kost, og medicinsk historie.
en af de mest almindelige årsager til hjernetåge er bare ikke at sove nok. Det er nok en af de # 1 livsstilsændringer, som jeg kan hjælpe mine patienter med at forbedre deres symptomer. Typisk har disse patienter reduceret antallet af timer, de sover, og / eller de er forældre, der ikke er i stand til at få den mængde søvn, de har brug for.
ikke at få nok timer i kan påvirke din evne til at fungere og fokusere, hvilket fører til følelse “tåget.”
hvis vi kan øge antallet af søvntimer, du får, vil hjernetågen undertiden forsvinde. Det er ikke en nem løsning, men det er en løsning, der ikke kræver nogen medicin eller kosttilskud for at forbedre.
° ° ° ° °
behandlingsmuligheder
behandlingen – det vil være baseret på, hvad årsagen er. For at få behandlingen til at holde fast, foretrækker jeg at målrette behandlingen mod årsagen til hjernetågen.
som læge er der intet mere givende end at vejlede en patient i at gøre bæredygtige livsændringer. Hos SteadyMD anbefaler vi, at du taler med din primærlæge, inden du implementerer livsstilsændringer. Tal med din læge for at finde den bedste behandlingsmulighed for dig.
Klik her for at finde ud af, hvad der sker, når du tilmelder dig en personlig online læge.