Hähnchenbrust ist mein Go-to-Protein, wenn es um Fleisch geht. Ich liebe es, dass Hähnchenbrust kalorienärmer und reich an Eiweiß ist, die perfekte Sache nach einem harten Training und einfach zu essen Vorbereitung während der Woche. Schauen Sie sich diesen Beitrag an, wenn Sie nach der perfekten Hühnerbrusttemperatur oder nur nach einem köstlichen Hühnerrezept suchen.
Viele Leute denken, dass gesundes Essen wirklich fades Essen bedeutet. FALSCH! Meiner Meinung nach schmeckt gesundes Essen besser. Es braucht nur ein bisschen Ellbogenfett, um den perfekten Geschmack zu kreieren. Heute arbeite ich mit Gold’n Plump Chicken zusammen, um einige Tipps zu geben, wie Sie das Beste aus Ihren Hähnchenbrustsorten herausholen können.
Wenn ich alle Rezepte auf FFF durchging, wurde mir klar, wie sehr ich Hähnchenbrust liebe! Wir lieben Hühnchenrezepte auf Team Fit Foodie, weil Hühnchen so zugänglich ist und Sie es nach Belieben würzen können. Wenn Sie neu in Hühnerrezepten sind, schauen Sie sich unsere How to Make Slow Cooker Shredded Chicken oder unsere Instant Pot Chicken Breast an. Wir haben auch einige häufig gestellte Fragen zu Hühnerbrust unten beantwortet!
Fragen und Antworten zu Hähnchenbrust
Sind Hähnchenbrust gesund?
Ja, Hähnchenbrust kann sehr gesund sein! Es hängt alles davon ab, wie Sie es kochen und wie viel Protein Sie Ihrer Ernährung hinzufügen möchten. Wenn Sie nach gesunden Hähnchenbrustrezepten suchen, halten Sie sich von Brathähnchenrezepten fern.
Wie lange kochst du eine Hühnerbrust?
Die Garzeit variiert je nach Methode. Schauen Sie sich diesen Beitrag zur Zubereitung von Hühnermahlzeiten an, der Details zum Kochen von Hühnchen im Instant Pot, zum Kochen von Hühnchen im Ofen usw. enthält.
Wie lange backen Sie eine Hühnerbrust?
Den Backofen auf 400ºF vorheizen und 20-25 Minuten backen.
Was ist die Hühnerbrusttemperatur?
Die Innentemperatur einer Hühnerbrust sollte 165ºF betragen. Wenn Sie Ihr Huhn ein wenig härter mögen, können Sie länger backen, bis die Innentemperatur der Hühnerbrust zwischen 165º-172ºF liegt.
Jetzt, da Sie die Vor- und Nachteile von Hühnerbrust kennen, finden Sie hier 8 unserer beliebtesten Möglichkeiten, um das Beste aus Ihrer Hühnerbrust herauszuholen! Von trockenen Reiben über Marinaden bis hin zu Aufläufen sind Hähnchenbrust ein vielseitiges Protein für jede Mahlzeit!
Trocken Reiben für Huhn
Ob Sie lieben, Ihre eigenen hausgemachten trockenen reiben für Huhn oder mit einer vorgefertigten Mischung, Gewürze sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Hähnchenbrust zu würzen! Ich halte immer eine Reihe von vorgefertigten Mischungen für den Last-Minute-Gebrauch bereit.
My favorite Dry Rub for Chicken
- Tuscan Sunset
- Peppercorn Ranch
- Lemon Pepper
- Allzweck
Wenn Sie Hühnchen backen oder grillen, um es auf einen Salat zu legen, dann sind Trockenmassagen der richtige Weg! Schauen Sie sich diese trockene reiben für Huhn Rezept auf Fit Feinschmecker findet genannt hausgemachte trockene reiben gegrilltes Hähnchenschenkel Rezept!
Einfache Hähnchenmarinade
Marinieren Sie Ihre Hähnchenbrust für ein paar Stunden, bevor Sie sie backen oder grillen, ist eine großartige Möglichkeit, sie mit Tonnen von Geschmack zu infundieren. Ich finde auch, dass, wenn Sie Hähnchenbrust marinieren, sie eher saftig und perfekt aromatisiert als trocken und stumpf herauskommen!
Oft kaufe ich die Familienpackungsgröße von Hähnchenbrust, wie Gold’n Plump Familienpackungen, und trenne sie in zwei und dann in Gallonen große Beutel. Der Kauf in großen Mengen ist eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen und ermöglicht es mir, viele Reste zu haben.
Von dort gieße ich meine Lieblings-Hühnermarinade ein, schüttle sie ein wenig auf, schreibe den Geschmack und das Datum auf den Beutel und in den Gefrierschrank gehen sie! Auf diese Weise, wenn ich ein Last-Minute-Abendessen brauche, kann ich sie einfach auftauen und voila – du hast ein würziges Hühnchen!
Einfaches Rezept für Hühnermarinade
- Pesto Chicken Meal Prep Rezept
- Cilantro Lime Huhn mit Blumenkohl Huhn
- Gesundes Kung Pao Huhn
Gefülltes Huhn
Fürchte dich nicht! Gefüllte Hühnerbrust ist viel einfacher zuzubereiten als man denkt. Alles, was Sie brauchen, ist Hühnerbrust, ein Fleischklopfer, etwas Schnur und Füllung. Wenn ich jemanden mit einer geschmackvollen Mahlzeit beeindrucken möchte, die genauso schön ist, mache ich immer gefüllte Hühnerbrust.
Ich backe gerne meine, aber es gibt etwas am Grillen, das mich ohnmächtig macht. Insgesamt sind gefüllte Hähnchenbrust eine meiner Lieblingsessen und Möglichkeiten, Hähnchenbrust zuzubereiten.
Zwei meiner Rezepte für gefüllte Hähnchenbrust sind Fit Foodie Finds Prosciutto Spargel und Caprese.
Easy Chicken Casserole
Ich denke, aus den Rezepten, die ich auf FFF poste, geht hervor, dass ich Aufläufe und Eintopf-Gerichte LIEBE. Die Tatsache, dass Sie eine ganze Reihe von Dingen in einen Topf werfen und backen können, sorgt für eine leicht zu reinigende Mahlzeit, die die ganze Familie ernähren wird!
Meiner Meinung nach ist ein Auflauf kein Auflauf, es sei denn, Sie haben ein Getreide, ein Gemüse und ein Fleisch. Die meisten Aufläufe, die ich auf FFF habe, enthalten tatsächlich Hähnchenbrust. Duh, es ist mein Favorit.
Aufläufe sind eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Hühnerbrust auch all diesen Geschmack aufnimmt! Langsam im Ofen gegart, sind Aufläufe leicht zu reinigen und ideal für Reste!
Einfache Hühnchenauflaufrezepte
- Gesunder Hühnchen-Enchilada-Auflauf
- 6 gesunde Aufläufe, perfekt für jede Jahreszeit
- Blumenkohl-Mac-N-Hühnchen-Auflauf
- Gebackener Hühnchen-Parmesan-Hühnchen-Auflauf
- Südwestlicher Hühnchen-Auflauf
Crock-Pot Chicken
Crock-Pot-Mahlzeiten sind ein enger Verwandter von Aufläufen und wahrscheinlich der BESTE Weg, um Hähnchenbrust zu würzen. Langsames Kochen macht die Hähnchenbrust nicht nur extrem würzig, sondern auch so zart. Eines der großartigen Dinge an Crock-Pot-Mahlzeiten ist, dass Sie nur alles in den Topf werfen und dann einstellen und vergessen müssen. 8 stunden später haben Sie eine Mahlzeit und höchstwahrscheinlich auch viele Reste!
Hähnchenbrust Crock Pot Rezepte
- 5- Zutat Honig Sriracha Slow Cooker Huhn
- Wie man Slow Cooker Shredded Chicken
- Crock Pot Chicken Tortilla Suppe mit Grünkohl
- Gesunde Crock Pot Rezepte, die Sie machen müssen
- Clean Eating Crock-Pot Chicken Tacos
- Crock-Pot Sesam Huhn
- Crock-Pot Chicken Chili
Stir Fried Chicken
Chicken Stir-Fry könnte tatsächlich mein Lieblingsessen sein! Es ist eine meiner Lieblingsarten, Hühnchen zu kochen, das ist sicher! Ich erinnere mich zurück in der High School, als ich wirklich in das Kochen kam, das war meine Go-to-Mahlzeit! Ich wurde von einem lokalen chinesischen Restaurant inspiriert und würde versuchen, ihre Gerichte für meine Familie neu zu kreieren. Manche Dinge ändern sich nie.
Brathähnchen ist wirklich einfach und eine schnelle Art, das Abendessen zu zaubern. In letzter Zeit habe ich meine Hähnchenbrust und Gemüse in Kokosöl gebraten. Liebe den Geschmack! Ich füge gerne asiatische Aromen wie Tamari, Knoblauch, Ingwer, Hoisin und Sesam hinzu. So gut und so würzig!
Gesundes Huhn Stir Fry Rezepte
- Kung Pao Huhn
- Unsere besten gesunden Stir Fry Rezepte
- Meal Prep Honig Ingwer Stir Fry Rezept
Hühnersalat
Wenn ich mir zu Beginn der Woche die Zeit für die Zubereitung von Mahlzeiten nehme, bin ich so dankbar, wenn hunger (Hunger + Wut) setzt ein! Eine meiner Lieblingsmethoden, Hühnchen zu essen, ist die Zubereitung von gesundem Hühnersalat.
Hühnersalat Rezepte
- Thai Green Curry Chicken Salad
- Thai Peanut Chicken Salad
- Einfach gegrillter Buffalo Chicken Salad
Gegrilltes Huhn
Im Zweifelsfall BBQ! Das ist mein Motto, wenn es um Hähnchenbrust geht. Wenn Sie ein leckeres Hühnchen haben und nicht herausfinden können, was Sie damit anfangen sollen, werfen Sie es auf den Grill. Mädchen – keine Angst! Grillen ist eigentlich so viel einfacher, als Sie vielleicht denken. Plus, diese Grillmarken, obwohl.
Was ich gerne mache, ist 4 oder 5 Hähnchenbrust auf einmal zu grillen, damit ich die ganze Woche über einen Protein-Salat-Topper haben kann! Wenn ich sie nicht auf einem Salat verwenden möchte, mache ich eine meiner berüchtigten Superfood-Schalen wie diese oder diese.
Gegrillte Hähnchenrezepte
- Gegrillte BBQ Chicken Bowls
- Einfach gegrillter BBQ Chicken Salat
- Gegrillte Hähnchen Fajita Kebabs in weniger als 30 Minuten
- Gegrillte Ananas und Jerk Chicken Kebabs
Zutaten
- 1 esslöffel Olivenöl
- 1 4 oz Hähnchenbrust
- Salz und Pfeffer abschmecken
Anleitung
- Eine mittlere Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Olivenöl hinzufügen.
- Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen. Beiseite.
- Wenn Olivenöl duftet, Hähnchenbrust in die Pfanne geben und abdecken. Kochen Sie für -3-5 Minuten auf jeder Seite. Vom Herd nehmen.
- Überprüfen Sie, ob die Innentemperatur der Hühnerbrust 165ºF beträgt. Viel Spaß!
Nährwerte
Portionsgröße: 1 Kalorien: 230 Zucker: 0 Natrium: 75 Fett: 15 Kohlenhydrate: 0 Faser: 0 Protein: 25
Schlüsselwörter: huhn, Hähnchenbrust, Huhn temp
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