Finden Sie die richtige Online-Trauer-Support-Gruppe

Es gibt mehrere Dutzend legitime Online-Trauergruppen, die den Menschen helfen, den Verlust eines geliebten Menschen zu verstehen und damit umzugehen. Für diejenigen, die schnell und unerwartet in die Grube der Trauer geworfen werden, ist die Suche im Internet nach Unterstützung einer der schwierigsten Schritte.

Finden Sie eine Online-Trauerhilfegruppe

Online-Trauerhilfegruppen gliedern sich in zwei Kategorien: Diejenigen, die Unterstützung für einen bestimmten Verlust bieten, wie der Tod eines Kindes, oder Websites, die allgemeine Informationen und Unterstützung zu allen Arten von Todes- und Sterbeproblemen geben. Die Wahl des richtigen hängt davon ab, wonach Sie in einer Gruppe suchen.

Spezifische Verlustunterstützungsgruppen

Im Folgenden finden Sie eine Liste von Online-Unterstützungsgruppen, die sich mit einem bestimmten Verlust befassen:

Die MISS Foundation bietet Dienstleistungen für Familien an, die in jedem Alter den Tod eines Kindes erlebt haben.
Die Barmherzigen Freunde geben Hoffnung und Verständnis für diejenigen, die ein Kind in jedem Alter aus irgendeinem Grund verloren haben.
Share Pregnancy and Infant Loss Support ist eine Gemeinschaft für jeden in der Familie, der den tragischen Verlust eines Babys erlebt hat.
First Candle bietet Online-Selbsthilfegruppen für diejenigen an, die durch plötzlichen Kindstod, Totgeburt und Fehlgeburt einen Verlust erlitten haben.
Die SUDC Foundation bietet Ressourcen und Unterstützung für trauernde Familien, die Kinder aufgrund eines plötzlichen unerklärlichen Todes verloren haben.
A Little Hope bietet Unterstützung für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, die den Verlust eines Elternteils, Geschwisters oder eines geliebten Menschen erlebt haben.
Der Alkoven bietet Unterstützung für trauernde Kinder.
Gold Star Family unterstützt Familien, die während des Militärdienstes einen geliebten Menschen verloren haben.

Allgemeine Verlustunterstützungsgruppen

Die folgenden Websites bieten Unterstützung für den Verlust aller Angehörigen:

GriefNet bietet Online-Unterstützung, um Menschen bei der Bewältigung von Verlust- und Trauerproblemen aller Art zu helfen.
GriefShare ist ein Netzwerk von fürsorglichen Menschen, die Sie durch eine der schwierigsten Erfahrungen des Lebens begleiten, damit Sie nicht alleine trauern müssen.
Mit Daily Strength können Sie Ihre Erfahrungen teilen und einer Selbsthilfegruppe beitreten, um sich mit personen auf demselben Weg zu verbinden.
Mit Grief In Common können Sie die Umstände Ihres Verlusts teilen, indem Sie ein Profil erstellen und nach Personen suchen, mit denen Sie möglicherweise eine Verbindung haben.

Über Online-Trauergruppen

In welcher Phase des Trauerprozesses Sie sich auch befinden, Sie können jederzeit Online-Unterstützung in Anspruch nehmen. Viele wählen diese Art der Therapie, weil Trauer über ihre Lieben aus der Privatsphäre ihrer eigenen Häuser geschieht. Die meisten dieser Gruppen werden von denen gegründet, die einen geliebten Menschen verloren haben oder umfangreiche Nachforschungen über Trauerunterstützung angestellt haben. Online-Selbsthilfegruppen bieten Einzelpersonen:

Eine Chance, ihre Trauer mit anderen zu teilen, die die gleiche Situation durchgemacht haben.
Informationen zu Gedenkstätten und Beerdigungen.
Ein Ort, um über ihre Lieben zu sprechen, ohne sich unwohl oder unwohl zu fühlen.
Ein sicherer Ort, um Gedichte, Fotos, Zeitschriften oder Artikel über die verstorbene Person zu veröffentlichen.
Die Möglichkeit, anonym zu bleiben.
Eine Gelegenheit, Einheimische zu treffen, die Unterstützung anbieten können; Oft treffen sich Menschen, die sich online treffen und in derselben Gegend leben.
Ein sicherer Ort, um Freuden, Sorgen und Erinnerungen an den Verstorbenen zu teilen.
Die Chance, sich in Ihrer Trauer weniger einsam zu fühlen.
Ein Ort, um Bewältigungsstrategien, Stressbewältigungstechniken und Entspannungsmöglichkeiten zu erlernen.
Ein Allround-Resonanzboden.

Hüten Sie sich vor den Gefahren der Online-Trauerunterstützung

So wie es Gefahren für Online-Dating oder soziale Netzwerke gibt, besteht das Risiko, einer Online-Trauerunterstützung beizutreten. Besucher dieser Websites sollten die folgenden Warnungen beachten:

Geben Sie niemals persönliche Informationen an Dritte weiter. Dazu gehören Ihr vollständiger Name, Adresse, Telefonnummer, Computer- oder Online-Passwörter, Kreditkarten- oder Bankinformationen oder andere identifizierende Faktoren.
Stellen Sie sicher, dass die Gruppe, der Sie beitreten, eine sichere private Website ist. Die Registrierung sollte erforderlich und genehmigt sein.
Legitime Gruppen werden keine Anmeldegebühr verlangen; Viele werden Spenden annehmen, da sie gemeinnützige Organisationen sind, aber es ist nicht vorgeschrieben.
Glauben Sie nicht alles, was Sie lesen. Es ist schwer zu glauben, dass Betrüger in persönliche und emotionale Websites wie diese eindringen, aber sie tun es.
Melden Sie verdächtige Verhaltensweisen dem Moderator oder Websitebesitzer der Gruppe
Seien Sie vorsichtig, was Sie posten. Wenn Sie sich über die Website nicht sicher sind, veröffentlichen Sie keine Fotos Ihrer Liebsten. Es ist sehr einfach, jemandes Bild im Internet zu stehlen.

Kostenlose Online-Trauerberatung

Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, ob Sie nach dem Verlust eines geliebten Menschen Trauerberatung oder -unterstützung benötigen oder wünschen. Wenn Sie auf dem Zaun sind, möchten Sie vielleicht ein paar kostenlose Online-Ressourcen ausprobieren, um zu beginnen:

My Grief Angels ist eine Online-Community zur Unterstützung von Trauer und Trauer. Es sind keine Spenden, Mitgliedsbeiträge oder eine obligatorische Anmeldung erforderlich.
Trauer Anonym steht jedem kostenlos zur Verfügung. Die Online-Support-Optionen sind darauf ausgerichtet, denjenigen zu helfen, die um den Verlust eines geliebten Menschen trauern.
Online Grief Support ist eine kostenlose soziale Community, damit Sie nicht alleine trauern. Sie richten ein Profil ein und nutzen die vielen auf ihrer Website verfügbaren Ressourcen.
Facebook ist auch eine andere Option, es gibt viele Seiten, die der Trauerunterstützung gewidmet sind.

Trauer verstehen

Der Tod eines geliebten Menschen kann die Fähigkeit einer Person, normal zu funktionieren, unfähig oder nicht willens machen, einer Trauer-Unterstützungsgruppe beizutreten. Viele neu Hinterbliebene haben Glück, wenn sie alltägliche Aktivitäten ausführen können wie:

Morgens aufstehen
Einfache Haushaltsaufgaben erledigen
Persönliche Hygiene pflegen
Mahlzeiten zubereiten und essen
Normal schlafen
Zur Schule oder zur Arbeit gehen

Stadien der Trauer

Sie können keine Zeit festlegen, wie lange Sie trauern. Manche Menschen brauchen Jahre, um sich mit dem Tod eines geliebten Menschen abzufinden, während andere nur wenige Wochen brauchen. Wie lange jemand trauert, hängt von der Beziehung ab, die er zum Verstorbenen hatte. Die Dokumentation unterstützt, dass hinterbliebene Menschen fünf Phasen der Trauer durchlaufen, bevor sie sich wirklich besser fühlen. Diese Stufen sind:

Verleugnung: Leugnen Sie nicht nur die Tatsache, dass die Person gestorben ist, sondern auch jede Verantwortung im Zusammenhang mit dem Tod.
Wut: Behaupten, dass der Tod nicht hätte passieren dürfen; Schuld daran geben, warum er oder sie gestorben ist.
Verhandeln: Verhandeln mit anderen über die Person, die gestorben ist.
Depression: Zustand extremer Traurigkeit; kann in normalen Situationen nicht funktionieren.
Annahme: Endlich den Tod akzeptieren und ein neues normales Leben aufbauen.

Lernen, Ihr neues normales Leben zu leben

Selbsthilfegruppen, ob online oder persönlich, lösen die Trauer einer Person nicht und können sie auch nicht lösen. Nichts kann das tun, denn auf die eine oder andere Weise wird diese Trauer immer präsent sein. Die Person, die die Unterstützung erhalten hat, kann nun lernen, ein neues normales Leben zu führen, in dem Wissen, dass es in Ordnung ist, wieder glücklich zu sein.