Linda, 29 Jahre alt, ist eine Patientin, der ich wegen Schlaflosigkeit folge. Sie begann Probleme mit ihrem Schlaf während ihrer Pre-teen Jahren. Linda hat alles getan, was ich von ihr in Bezug auf die richtige Schlafhygiene verlangt habe.
Sie versucht, Schlafmittel zu vermeiden, liegt aber stundenlang wach und hofft auf ein paar Stunden Ruhe. Nichts scheint zu helfen. Sie hat berichtet, dass ihre Mutter und ihr Bruder auch Schlaflosigkeit haben. Sie glaubt, dass es etwas ist, das sie von ihrer Mutter geerbt hat, und neue Beweise, die in SLEEP veröffentlicht wurden, legen nahe, dass dies wahr sein könnte.
Ist Schlaflosigkeit etwas von der Familie geerbt oder ist es ein erlerntes Verhalten? Diese Frage stellt sich für Schlafanbieter oft. Wahrscheinlich lernen Kinder schlechte Schlafgewohnheiten von ihren Eltern, aber vielleicht hängen die schlechten Schlafgewohnheiten von Kindern mit den Schlaflosigkeitsproblemen zusammen, die ihre Eltern haben.
Schlaflosigkeit ist definiert als Schwierigkeit einzuschlafen, einzuschlafen oder früh aufzuwachen und sich nicht aus dem Schlaf erfrischt zu fühlen. Laut veröffentlichten Berichten kann die Prävalenz von Schlaflosigkeit bei Kindern und Jugendlichen zwischen 4% und 41% liegen.
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Schlaflosigkeit kann das junge Gehirn und die geistige Entwicklung von Kindern beeinträchtigen. Es gibt einige Gedanken, dass bestimmte Gene für Schlaflosigkeit verantwortlich sind und ein lebensveränderndes Ereignis in der Kindheit diese Gene auslösen und Schlaflosigkeit verursachen kann.
Nicole L. Barclay, MD, von der Northumbria University im Vereinigten Königreich, und Kollegen kamen zu dem Schluss, dass Schlaflosigkeit mäßig vererbbar ist. Die Forscher führten eine longitudinale Zwillingsstudie mit eineiigen (n = 739) und zweieiigen (n = 672) Zwillingen über vier Zeitpunkte während ihrer Kindheit und Jugend durch.
Die Teilnehmer wurden in die Virginia Twin Study of Adolescent Behavioral Development aufgenommen, eine Kohorte von Zwillingen im Alter von acht bis 17 Jahren. Zwillingsstudien sind wichtig, weil sie uns helfen, genetische und Umwelteinflüsse zu untersuchen.
Schlafstörungen in der frühen Kindheit wurden als verhaltensbezogener angesehen. Kleine Kinder haben oft eine schlechte Schlafhygiene, da ihr Schlaf normalerweise von den Eltern bestimmt wird. So können Kinder nach den Zeitplänen der Eltern ins Bett geschickt werden, anstatt nach einem Zeitplan, der für Kinder vorteilhafter ist.
In der Adoleszenz bestimmen Eltern seltener die Schlafenszeit von Kindern oder wissen nicht, wann der Teenager tatsächlich schläft. Daher kann sich die Schlaflosigkeit im Jugendalter verbessern, wenn der Teenager mit Zeiten schlafen darf, die seinem natürlichen Tagesrhythmus besser entsprechen.
Einige Kinder nahmen jedoch die Verhaltens- oder Umweltfaktoren weg und setzten die Schlaflosigkeitsprobleme während der gesamten Studie fort, was dem entspricht, was wir in der erwachsenen Bevölkerung sehen, was auf den Vorschlag der Erblichkeit hinweist.
Jene Kinder, die im Alter von 10 Jahren Schlaflosigkeit hatten, waren eher mit Schlaflosigkeit durch die Adoleszenz fortzusetzen. Dies wirft die Frage auf, ob Veränderungen im Körper in diesem Alter das Potenzial für Schlaflosigkeit während des gesamten Lebens erhöhen könnten.
Es gibt definitiv mehr über Schlaflosigkeit und die Ursachen zu lernen. Neue Studien erscheinen häufig, hoffentlich habe ich in zukünftigen Blogs mehr zu berichten.
Was ist dein Gefühl? Ist Schlaflosigkeit verhaltensbedingt, von Ihrer Umgebung beeinflusst oder vererbt?
Sharon M. O’Brien, MPAS, PA-C, ist praktizierende Klinikerin mit dem Interesse, Patienten dabei zu helfen, die Bedeutung der Schlafhygiene und die Auswirkungen des Schlafes auf die Gesundheit zu verstehen.