Als Therapie ist die pränatale Massage für viele Mütter nicht ungewöhnlich. Sie selbst haben wahrscheinlich viele Informationen über Massagen während der Schwangerschaft gehört und erhalten und wie sie davon profitieren können. Wir wissen jedoch, dass Sie möglicherweise noch einige Fragen offen haben, und dafür sind wir heute hier.
Wann sollten Sie eine pränatale Massage bekommen? Ist es sicher, eine pränatale Massage in der Nähe Ihrer EDD zu bekommen? Was ist der empfohlene Zeitrahmen für eine pränatale Massage? Wie häufig können Sie die pränatale Massage bekommen?
In diesem Artikel werden wir diese Fragen nacheinander durchgehen, um die Bedenken vieler werdender Mütter da draußen anzugehen!
Wann kann ich mit der pränatalen Massage beginnen?
Zunächst müssen Sie sich fragen, wann Sie mit der pränatalen Massage beginnen können oder sollten. Normalerweise empfehlen wir Müttern, die Massage nach Woche 16 (d. H. Dem zweiten Trimester) zu beginnen. Dies liegt daran, dass die Schwangerschaft nach Woche 16 im Vergleich zum ersten Trimester stabiler ist. Während der ersten 12 Schwangerschaftswochen besteht aus verschiedenen Gründen ein höheres Risiko für Fehlgeburten.
Außerdem werden Sie im zweiten Trimester aufgrund der Schwangerschaft mehr körperliche Veränderungen an Ihrem Körper bemerken, insbesondere Ihren sich ausdehnenden Bauch. Ihr Baby wächst im zweiten Trimester schnell. Während das eine gute Nachricht ist, kann die zunehmende Bauchgröße zu Rückenschmerzen oder Beckenschmerzen führen. Eine pränatale Massage hilft, Rückenschmerzen und andere Körperschmerzen zu reduzieren.
Wie oft sollte ich eine pränatale Massage bekommen?
Neben der Entspannung hat die pränatale Massage so viele andere Vorteile, die Sie gleichermaßen lieben werden. Daher verstehen wir, warum Sie sich vielleicht fragen, wie oft Sie es bekommen können oder sollten. Also, kannst du die Massage jeden Tag bekommen? Leider lautet die Antwort NEIN. Eine zu häufige pränatale Massage kann Ihren Körper und das Baby, das Sie tragen, überstimulieren. Wir würden Mamas raten, eine pränatale Massage einmal pro Woche am meisten zu bekommen, abhängig von Ihrem Körperzustand. Wenn Sie sich über Ihren Körperzustand nicht sicher sind, können Sie sich jederzeit an Ihren Arzt wenden und dessen Zustimmung zur Massage einholen.
Eine pränatale Massage hilft, Stress abzubauen und Ihren Körper zu entspannen. Es hilft, Angstzustände abzubauen, Depressionen in Schach zu halten und Hormone freizusetzen, die Ihnen helfen können, nachts besser zu schlafen. Viele Mütter bemerken auch, dass pränatale Massage hilft, Wassereinlagerungen Schwangerschaft aufgrund der verbesserten Durchblutung zu reduzieren.
Sie können dies auch lesen : Pränatale Massage zu Hause: Erfahren Sie hier alles darüber!
Sollte ich kurz vor meiner EDD eine pränatale Massage bekommen?
Eine pränatale Massage während des dritten Trimesters wird dringend empfohlen, da sich Ihr Körper in diesem Stadium höchstwahrscheinlich unwohl fühlt. Wir empfehlen Müttern jedoch, die pränatale Massage nur bis zu zwei Wochen vor der EDD zu erhalten. Während dieser Zeit können Sie jederzeit gebären. Nach 38 Wochen wäre die größte Veränderung in Ihrem Körper ein Druckanstieg in Ihrem Unterbauch, was darauf hindeutet, dass Sie sich bis dahin auf die Geburt vorbereiten sollten.
Einige Therapeuten führen nach 38 Schwangerschaftswochen immer noch Massagen durch, aber das ist höchstwahrscheinlich nicht gerade eine ‚pränatale Massage‘. Stattdessen würde es die ‚Arbeitsmassage‘ genannt werden, wo sie Müttern helfen, Arbeit natürlich zu induzieren. Die Zwecke und Ergebnisse der pränatalen Massage und der Arbeitsmassage unterscheiden sich stark. Während ersteres dazu gedacht ist, Ihre pränatalen Körperschmerzen zu lindern, wird letzteres normalerweise getan, um den Geburtsprozess zu fördern. Wir ermutigen Mütter im Allgemeinen nicht, eine pränatale Massage zu nahe an der EDD zu bekommen, also erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt.
Während des gesamten Schwangerschaftsprozesses werden Sie feststellen, dass sich Ihr Körper in vielerlei Hinsicht verändert, und einige Mütter können Stimmungsschwankungen erleben. Es ist kein einfacher Prozess während der Übergangszeit, besonders wenn Sie mit dem Stress und der Angst vor Rollenwechseln umgehen müssen. Sowohl die pränatale als auch die postnatale Massage helfen Ihnen, all diesen Stress und Ängsten zu entkommen und gleichzeitig Ihre Energie zu steigern. Wann immer Sie bereit sind, sich verwöhnen zu lassen, ist PNSG nur einen Anruf entfernt!