”I didn’t want to die – but I had no desire to live”

I never wanted to die, I just had no desire to live.

itsemurha tuntui mielestäni ainoalta loogiselta johtopäätökseltä siihen päivittäiseen kurjuuteen, jota kärsin.

olin kokenut hirvittävää ahdistusta ja masennusta jatkuvasti viimeiset kuukaudet.

tuntui, ettei kurjuuteni lopu koskaan, Ellen riistä omaa henkeäni.

päivittäiset ajatukset alkoivat kasvaa ” Pitäisikö minun lopettaa oma elämäni? milloin otan oman henkeni?’.

muistan ensimmäisen yrityksen hyvin. Kun saavuin kotiin elokuvateatterista, istuin autossa ystävieni kanssa ja Kerroin heille kaikille, kuinka paljon rakastin heitä.

menin kotiin ja kirjoitin kolme lappua – yhden vanhemmilleni, yhden siskolleni ja yhden ystävilleni.

loppuyö johti kolmen päivän sairaalajaksoon, jonka päätteeksi jouduin todistamaan jollekin psykologille, etten aio yrittää sitä uudestaan.

seuraavat kuukaudet olivat sumeita ja vaikeita, mutta pikkuhiljaa aloin toipua.

itsemurha-ajatukset alkoivat laantua ja aloin nähdä tulevaisuuden edessäni.

muutin Lontooseen, tapasin tytön ja sain tutkintoni. Muutamaa vuotta myöhemmin minun oli määrä kokea samanlainen tilanne.

26-vuotiaana sain sen, minkä nyt tiedän, romahduksen. Ahdistus oli jälleen kerran nostanut rumaa päätään.

painostin itseäni suunnattomasti ”menestymään”, mitä se sitten tarkoittikaan. Olin pitkäaikaisessa suhteessa, joka oli edennyt siihen pisteeseen, että minun piti päättää, haluanko muuttaa ulkomaille jatkamaan sitä suhdetta, mitä en todellakaan halunnut tehdä.

toinen yritys oli samanlainen kuin ensimmäinen. Onneksi pääsin aika nopeasti sairaalaan, eikä minulla ole pysyviä vaurioita.

toipumisen tie

näistä ajatuksista toipuminen tulee aina olemaan kuoppainen tie.

joinakin päivinä ajattelin, että ”olen vihdoin parempi”, mutta sitten toisina päivinä tuntuisi, etten ole edistynyt lainkaan.

totuus on, ettei yhtenä päivänä vain herätä ja voi paremmin. Prosessi voi usein tuntua työläältä, mutta se on se kohta, jossa sinun täytyy muistaa, miksi haluat tulla paremmaksi.

ei ole yhtä salaisuutta tulla esiin tämän toiselta puolelta, mutta suositeltujen asioiden ohella voi tehdä esimerkiksi liikuntaa, CBT/terapiaa, mindfulnessia jne., Suosittelisin tekemään yhden asian – olemaan ystävällisempi itsellesi.

tällainen tunne ei tee ihmisestä heikkoa tai heikompaa.

Kuolemanhalun ajatteleminen ei tarkoita, etteikö rakastamistaan ihmisistä välittäisi.

on niin helppo soimaa itseään itsetuhoisuuden tunteesta, mutta se ei ratkaise perimmäistä ongelmaa.

mitä nopeammin tunnistaa, että on ok tuntea näin ja on ok pyytää apua,sitä nopeammin voi ottaa oikeat askeleet eteenpäin.

minä tänään

viisi vuotta myöhemmin koko tilanne tuntuu kaukaiselta muistolta.

olen onnellisempi kuin koskaan, eikä minulla ole ajatuksia elämäni lopettamisesta.

luotan myös siihen, että minulla on sisälläni kaikki, mitä voin hoitaa sen tilanteen, jos se toistuu.

minulla on vasemmassa kyynärvarressani tatuointi, joka muistuttaa minua joka päivä siitä, että selviän kaikesta, mitä elämä minulle heittää.

Siinä sanotaan, että”toiminnan este ennakoi toimintaa, mikä seisoo tiellä, siitä tulee tie”.

totesi yksinkertaisesti mitä tahansa tapahtuukin, siitä tulee oletuspolku ja aion käyttää sitä edukseni.

myytit ja harhaluulot

itsemurha on niin itsekäs

tämä on ilmiselvä vastaus johonkin, mitä ei luultavasti ole annettu paljon mietitty.

ihmiset sanovat asioita kuten ”miten joku voisi tehdä noin, kun heillä on perhe?”tai” heillä oli pieniä lapsia”.

Mielenterveys on ruma ja se sotkee sen ainoan asian, jota juuri sillä hetkellä tarvitsee: mielen.

kun olet niin alhaalla, että haluat päättää elämäsi, ajattelet, että läheisesi pärjäisivät paremmin ilman sinua.

et ole enää taakka kenellekään ja he kaikki voivat jatkaa elämäänsä. Tällöin perheen ja ystävien ulkopuolinen henkilö voi olla kaikkein hyödyllisin.

Eivätkö ihmiset pidä minua heikkona, jos tietävät, että tunnen itseni itsetuhoiseksi?

yksi suosikkikirjailijoistani kiteyttää tämän täydellisesti: ”murehdit vähemmän sitä, mitä ihmiset sinusta ajattelevat, kun tajuat, kuinka harvoin he tekevät”.

useimmat ihmiset ovat liian kiinni omassa elämässään murehtiakseen sinusta. Ja ihmisille, jotka pitävät sinua heikkona, anna heidän pitää sinua heikkona. Heidän tukensa tai puutteensa ei vaikuta paranemiseen.

on myös syytä huomata, etten koskaan saanut sellaista vaikutelmaa, että kukaan olisi pitänyt minua heikkona. En kertaakaan.

joudun osastolle, jos kerron jollekulle, että minulla on näitä ajatuksia?

tämä oli minulle aito huoli. Mutta toisin kuin jotkut satunnaiset foorumit saattavat kertoa, näin on harvoin. Vaikka yritin tappaa itseni, minua ei koskaan erotettu.

minulla ei ole oikeutta tuntea näin. On ihmisiä, joilla on paljon huonommin kuin minulla, jotka pärjäävät, joten miksen minäkin?

muistan jatkuvasti tehneeni näin-ajatelleeni, etten jostain syystä saanut tuntea näin.

kesti kauan tajuta, että on ok olla jatkuvasti onnellinen.

useimmat ihmiset, pahimmillaankin, luulivat minun olevan onnellinen ja tyytyväinen. Suljettujen ovien takana ei tiedä, miltä muista oikeasti tuntuu.