Trouver le Bon Groupe de Soutien au Deuil en Ligne

Il existe plusieurs dizaines de groupes de soutien en ligne légitimes pour aider les gens à comprendre la perte d’un être cher et à y faire face. Cependant, pour ceux qui sont rapidement et de manière inattendue jetés dans la fosse au chagrin, chercher du soutien sur Internet est l’une des étapes les plus difficiles à franchir.

Trouver un Groupe de soutien au deuil en ligne

Les groupes de soutien au deuil en ligne se divisent en deux catégories: Ceux qui offrent un soutien pour une perte spécifique, comme le décès d’un enfant, ou des sites qui donnent des informations générales et de l’aide sur tous les types de décès et de problèmes de mort. Choisir le bon dépend de ce que vous recherchez dans un groupe.

Groupes de soutien en cas de perte spécifiques

Voici une liste de groupes de soutien en ligne qui traitent d’une perte particulière:

La Fondation MISS offre des services aux familles qui ont vécu la mort d’un enfant à tout âge.
Les Amis compatissants apportent espoir et compréhension à ceux qui ont perdu un enfant à tout âge pour quelque cause que ce soit.
Partager Le soutien à la grossesse et à la perte du nourrisson est une communauté pour toute personne de la famille qui a vécu la perte tragique d’un bébé.
First Candle propose des groupes de soutien en ligne pour ceux qui ont subi une perte par syndrome de mort Subite du nourrisson, mortinaissance et fausse couche.
La Fondation SUDC offre des ressources et un soutien aux familles endeuillées qui ont perdu des enfants en raison d’une mort subite inexpliquée.
Un peu d’espoir offre des services de soutien aux enfants, aux adolescents et aux jeunes adultes qui ont vécu la perte d’un parent, d’un frère ou d’une sœur ou d’un être cher.
L’Alcôve offre des services de soutien aux enfants en deuil.
La famille Gold Star soutient les familles qui ont perdu un être cher pendant leur service militaire.

Groupes généraux de soutien à la perte

Voici les sites Web qui offrent un soutien pour la perte de tous les êtres chers:

GriefNet fournit un soutien en ligne pour aider les gens à surmonter les problèmes de perte et de deuil de toutes sortes.
GriefShare est un réseau de personnes bienveillantes qui vous accompagneront dans l’une des expériences les plus difficiles de la vie afin que vous n’ayez pas à faire votre deuil seul.
Daily Strength vous permet de partager votre expérience et de rejoindre un groupe de soutien afin de pouvoir vous connecter avec ceux qui sont sur le même chemin.
Le deuil en commun vous permet de partager les circonstances entourant votre perte en créant un profil et en recherchant ceux avec qui vous pourriez avoir un lien.

À propos des groupes de deuil en ligne

Quelle que soit l’étape du processus de deuil dans laquelle vous vous trouvez, vous pouvez toujours demander du soutien en ligne. Beaucoup choisissent ce style de thérapie parce que le deuil de leurs proches se produit dans l’intimité de leur propre maison. La plupart de ces groupes sont fondés par des personnes qui ont perdu un être cher ou qui ont fait des recherches approfondies sur le soutien au deuil. Les groupes de soutien en ligne offrent aux individus:

Une chance de partager leur chagrin avec d’autres personnes qui ont vécu la même situation.
Informations sur les monuments commémoratifs et les funérailles.
Un endroit pour parler de leurs proches sans se sentir mal à l’aise ou mal à l’aise.
Un endroit sûr pour publier de la poésie, des photographies, des revues ou des articles sur la personne décédée.
La possibilité de rester anonyme.
Une occasion de rencontrer des habitants qui peuvent offrir un soutien; plusieurs fois, les personnes qui se rencontrent en ligne et vivent dans la même région se réunissent souvent.
Un endroit sûr pour partager les joies, les peines et les souvenirs de celui qui est mort.
La chance de se sentir moins seul dans son deuil.
Un endroit pour apprendre les habiletés d’adaptation, les techniques de gestion du stress et les façons de se détendre.
Une caisse de résonance polyvalente.

Méfiez-vous des dangers du Soutien au deuil en ligne

Tout comme il y a des dangers pour les rencontres en ligne ou les réseaux sociaux, il y a des risques à rejoindre un soutien au deuil en ligne. Les visiteurs de ces sites doivent tenir compte des avertissements suivants:

Ne donnez jamais d’informations personnelles à qui que ce soit. Cela inclut votre nom complet, votre adresse, votre numéro de téléphone, vos mots de passe d’ordinateur ou en ligne, vos informations de carte de crédit ou bancaires ou d’autres facteurs d’identification.
Assurez-vous que le groupe que vous rejoignez est un site Web privé sécurisé. L’inscription devrait être requise et approuvée.
Les groupes légitimes ne demanderont pas de frais d’inscription; beaucoup prendront des dons puisqu’ils sont des organisations à but non lucratif, mais ce n’est pas obligatoire.
Ne croyez pas tout ce que vous lisez. Il est difficile de croire que les escrocs envahissent des sites personnels et émotionnels comme celui-ci, mais ils le font.
Signalez les comportements suspects au modérateur du groupe ou au propriétaire du site Web
Faites attention à ce que vous publiez. Si vous n’êtes pas sûr du site Web, ne publiez pas de photos de votre proche. Il est très facile de voler la photo de quelqu’un sur Internet.

Counseling en ligne gratuit sur le deuil

Vous ne savez peut-être pas si vous avez besoin ou voulez du counseling ou du soutien en cas de deuil après la perte d’un être cher. Si vous êtes sur la clôture, vous voudrez peut-être consulter quelques ressources en ligne gratuites pour commencer:

My Grief Angels est une communauté de soutien au deuil et au deuil en ligne. Il n’y a pas de dons, de frais d’adhésion ou d’inscription obligatoire requis.
Le deuil anonyme est accessible à tous gratuitement. Les options de soutien en ligne sont dédiées à aider les personnes en deuil de la perte d’un être cher.
Le soutien au deuil en ligne est une communauté sociale gratuite disponible pour que vous ne pleuriez pas seul. Vous créez un profil et utilisez leurs nombreuses ressources disponibles sur leur site Web.
Facebook est également une autre option, il existe de nombreuses pages dédiées au soutien au deuil.

Comprendre le deuil

La mort d’un être cher peut rendre la capacité d’une personne à fonctionner normalement, incapable ou réticente à se joindre à un groupe de soutien au deuil. De nombreuses personnes nouvellement endeuillées ont de la chance si elles peuvent effectuer des activités quotidiennes telles que:

Sortir du lit le matin
Accomplir de simples tâches ménagères
S’occuper de l’hygiène personnelle
Préparer et manger des repas
Dormir selon un horaire normal
Aller à l’école ou au travail

Étapes du deuil

Vous ne pouvez pas indiquer combien de temps vous pleurez. Certaines personnes mettent des années à accepter la mort d’un être cher, tandis que d’autres n’ont besoin que de quelques semaines. La durée du deuil d’une personne dépend de sa relation avec le défunt. La documentation soutient que les personnes endeuillées passent par cinq étapes de deuil avant qu’elles ne commencent vraiment à se sentir mieux. Ces étapes sont:

Déni: Nier non seulement le fait que la personne est décédée, mais aussi toute responsabilité entourant la mort.
Colère: Prétend que la mort n’aurait pas dû se produire; blâme sur la raison de sa mort.
Négociation : Négociation avec d’autres personnes au sujet de la personne décédée.
Dépression: État d’extrême tristesse; ne peut pas fonctionner dans des situations normales.
Acceptation: Enfin accepter la mort et établir une nouvelle vie normale.

Apprendre à vivre sa nouvelle vie normale

Les groupes de soutien, qu’ils soient en ligne ou en personne, ne résolvent pas et ne peuvent pas résoudre le chagrin d’une personne. Rien ne peut le faire, car d’une manière ou d’une autre, ce chagrin sera toujours présent. Cependant, la personne qui a reçu le soutien peut maintenant apprendre à mener une nouvelle vie normale, sachant qu’il est normal d’être à nouveau heureux.