治療法として、出生前のマッサージは多くの母親にとって珍しいことではありません。 あなた自身はおそらく聞いたことがあり、妊娠中のマッサージに関する多くの情報を得て、それがあなたにどのように利益をもたらすことができます。 しかし、我々はあなたがまだ未回答のいくつかの質問を持っているかもしれない知っている、とそれは私たちが今日のためにここにいるものです。
いつ出産前のマッサージを受けるべきですか？ あなたのEDDの近くの出生前のマッサージを得ることは安全であるか。 あなたが出生前のマッサージを持つことができる推薦された時間枠は何であるか。 どのように頻繁に出生前のマッサージを得ることができますか？
この記事では、多くのto-beママの懸念に対処するために、これらの質問を一つずつ取り上げます！
いつ出産前のマッサージを始めることができますか？
まず、いつ出産前のマッサージを始めることができるのか、それとも始めるべきなのか疑問に思う必要があります。 通常、私達は週16（すなわち第2学期）後にマッサージを始めるようにお母さんに助言します。 これは、第16週後の妊娠が最初の妊娠と比較してより安定しているためです。 妊娠の最初の12週の間に、さまざまな理由のために流産のリスクが高いので、慣れていない状況では体を刺激しないことが最善です。
さらに、妊娠後期には、妊娠、特に腹の拡大による身体の変化に気付き始めます。 あなたの赤ちゃんは第二学期に急速に成長しています。 それが大きいニュースの間、増加する腹サイズは腰痛か骨盤の苦痛で起因するかもしれません。 出生前のマッサージを得ることは、背中の痛みや他の体の痛みを軽減するのに役立ちます。
どのくらいの頻度で出生前マッサージを受けるべきですか？
リラクゼーションとは別に、出生前マッサージには、あなたが均等に愛する他の多くの利点があります。 したがって、なぜあなたがそれを得ることができるか、またはあなたがそれを得るべきであるかを自問しているのかを理解しています。 だから、あなたは毎日マッサージを得ることができますか？ 残念ながら、答えはノーです。 あまりにも頻繁に出生前のマッサージを得ることは、あなたが運ぶ赤ちゃんだけでなく、あなたの体を過度に刺激するかもしれません。 私たちは、あなたの体の状態に応じて、最も週に一度出生前のマッサージを取得するためにママに助言します。 あなたの体の状態についてわからない場合は、常にあなたの医者に確認し、マッサージを得るために彼らの承認を得ることができます。
出産前のマッサージを受けると、ストレスを和らげ、体をリラックスさせるのに役立ちます。 それは不安を軽減し、うつ病を抑え、夜によく眠るのに役立つホルモンを放出するのに役立ちます。 多くのお母さんはまた出生前のマッサージが改善された循環による水保持の妊娠を減らすのを助けることに気づく。
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私は私のEDDに近づく出生前のマッサージを得るべきですか？
この段階では体が不快になる可能性が最も高いため、妊娠中期の出生前マッサージを強くお勧めします。 但し、私達はEDDの前に二週間までだけ出生前のマッサージを得るためにお母さんに助言する。 この期間中、あなたはいつでも出産する可能性があります。 38週では、あなたの体の最大の変化は、あなたがそれまでに出産の準備をする必要があることを示し、あなたの下腹部の圧力の増加であろう。
一部のセラピストは妊娠38週後にもマッサージを行っていますが、それはまさに”出生前マッサージ”ではない可能性が最も高いです。 代わりに、それは彼らが自然に労働を誘発するためにママを助ける”労働マッサージ”と呼ばれるでしょう。 出生前マッサージと分娩マッサージの目的と結果は大きく異なります。 前者はあなたの出生前の体の痛みを和らげるためのものですが、後者は通常、出生プロセスを促進するために行われます。 私達は一般にEDDに余りに近い出生前のマッサージを得るためにお母さんを励ます従ってあなたの医者と最初に点検しないで下さい。
妊娠の過程を通して、あなたは多くの点であなたの体が変化することに気づくでしょうし、一部のママは気分のむらを経験するかもしれません。 それはあなたが役割の変化のストレスや不安に対処する必要がある場合は特に、移行期間中に簡単なプロセスではありません。 出生前と出生後の両方のマッサージは、これらすべてのストレスや不安から脱出し、同時にあなたのエネルギーを高めるのに役立ちます。 あなた自身を甘やかされて得て準備ができている時はいつでもPNSGはちょうど呼出しである!