リンダは、29歳、私は不眠症のために従う患者です。 彼女は彼女の十代前の年の間に彼女の睡眠に問題を抱え始めました。 リンダは私が適切な睡眠の衛生学に関して彼女に頼んだすべてをした。
彼女は睡眠補助剤を避けようとするが、数時間の休息を望んで何時間も目を覚まして横たわっているのに気付く。 何も助けにはならないようです。 彼女は彼女の母親と彼女の兄弟も不眠症を持っていることを報告しています。 彼女はそれが彼女の母親から継承したものであると信じており、SLEEPに発表された新しい証拠はこれが真実かもしれないことを示唆しています。
不眠症は家族から継承されたものですか、それとも学んだ行動ですか？ この質問は睡眠の提供者のために頻繁に上がる。 間違いなく、子供たちは両親から貧しい睡眠習慣を学びますが、多分子供の貧しい睡眠習慣は両親が経験する不眠症の問題に関連しています。
不眠症は、眠りに落ちること、眠りにとどまること、または早期に目覚め、睡眠から回復しないと感じることが困難であると定義されています。 発表された報告によると、不眠症の有病率は、小児および青年期において4％から41％の範囲であり得る。
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不眠症は、子供の若い脳や精神発達に影響を与える可能性があります。 特定の遺伝子が不眠症の原因であり、小児期の生活変化イベントがそれらの遺伝子を誘発し、不眠症を引き起こす可能性があるという考えがある。
イギリスのノーサンブリア大学のNICOLE L.Barclay、MD、および同僚は、不眠症は適度に遺伝性であると結論づけた。 研究者らは、一卵性双生児（n=739および二卵性双生児（n=672）双子の両方を、小児期および青年期を通じて4つの時点で縦断的双生児研究を行った。
参加者は、8歳から17歳の双子のコホートである思春期行動発達のバージニア双子研究に登録されました。 双子の研究は、遺伝的および環境的影響を調べるのに役立つため、重要です。
幼児期の不眠症の問題は、本質的にはより行動的であると考えられていた。 彼らの睡眠は通常両親によって支配されているので、小さな子供はしばしば睡眠衛生が悪い。 そう、子供は子供のためにより有利なスケジュールの代りに親のスケジュールのベッドに送られるかもしれない。
思春期では、親は子供の就寝時間を判断する可能性が低く、または十代が実際に眠っているときに気づいていません。 したがって、思春期には、十代が自然な概日リズムにより忠実な時間で寝ることが許されると、不眠症が改善する可能性があります。
しかし、行動要因や環境要因を取り除いて、一部の子供たちは、成人集団に見られるものに沿って、研究を通じて不眠症の問題を続けており、遺伝性の示唆
10歳で不眠症を患っていた子供たちは、思春期を通じて不眠症を続ける可能性が高かった。 これはその年齢のボディの変更が生命中の不眠症の潜在性を上げるかもしれないかどうかに関して質問を上げる。
不眠症と原因について学ぶべきことは間違いありません。 新しい研究が頻繁に登場しているので、うまくいけば、私は将来のブログで報告するより多くを持ってい
あなたの気持ちは何ですか？ 不眠症は行動的であり、あなたの環境の影響を受けていますか、それとも継承されていますか？
SHARON M.O’Brien、MPAS、PA-Cは、患者が睡眠衛生の重要性と睡眠が健康に及ぼす影響を理解するのを助けていることに興味を持っている実践的な臨床医です。