‘私は死にたくなかった-しかし、私は生きることを望んでいなかった’

私は死にたくなかった、私はただ生きることを望んでいなかった。

自殺は、私の心の中で、私が苦しんでいた毎日の悲惨さに対する唯一の論理的な結論が好きだったようでした。

私はここ数ヶ月、最も恐ろしい不安と抑うつを絶えず経験していました。

自分の命を取らない限り、私の悲惨さは決して終わらないように感じました。

日々の思いは”自分の人生を終わらせるべきか”から成長し始めた。”に”私は私の自身の生命を取るつもりですか？’.

私は最初の試みをよく覚えています。 映画館から家に帰って、私は友人と車に座って、私がどれだけ彼らを愛しているかを彼らに話しました。

私は家に帰って、三つのノートを書いた-一つは私の両親に、一つは私の妹に、一つは私の友人に。

その夜の残りは3日間の入院となり、心理学者にもう一度試してみるつもりはないことを証明しなければならないと結論づけた。

次の数ヶ月はぼやけて困難だったが、ゆっくりと私は回復し始めた。

自殺の思いがおさまり始め、私は私の前に未来を見始めました。

私はロンドンに引っ越し、女の子に会い、学位を取得しました。 数年後、私は同様の状況を経験することでした。

26歳の時、今知っているのは故障だった。 不安は再びその醜い頭を育てていた。

私は”成功”になるために自分自身に巨大な圧力をかけていました。 私はその関係を続けるために海外に移動したいかどうかを決定する必要があったポイントに達していた長期的な関係にありました,これは私が本当にやりたくなかったものでした.

2回目の試みは1回目の試みに似ていた。 幸いにも私はかなり迅速に病院に着いたし、永続的な損傷を持っていません。

回復への道

これらの考えからの回復は、常にでこぼこ道になるだろう。

ある日は”やっと良くなった”と思ったが、それ以外の日は全く進歩しなかったように感じるだろう。

真実は、あなたが一日目を覚ますだけでなく、気分が良くなるということです。 プロセスは、多くの場合、骨の折れる感じることができますが、それはあなたが良くなりたい理由を覚えておく必要があるポイントです。

これの反対側に出てくる秘密は一つありませんが、運動、CBT/セラピー、マインドフルネスなどの推奨されることと一緒に行うことができます。、私は一つのことを行うことをお勧めします–自分自身に親切であること。

このような気持ちは、あなたを弱くしたり、人を弱くしたりすることはありません。

死にたいと思っても、愛する人を気にしないという意味ではありません。

自殺を感じるために自分自身を打ち負かすのはとても簡単ですが、それは根本的な問題を解決するためには何もしません。

このように感じてもいいし、助けを求めてもいいということを早く認識できるようになればなるほど、前進するための正しい手順を早く置くこ

今日の私

五年後、全体の状況は遠い記憶のように思えます。

私は今までよりも幸せで、私の人生を終わらせることについては考えていません。

私はまた、それが再び発生した場合、その状況に対処するために私の中にすべてを持っていると確信しています。

左前腕にタトゥーがあり、人生が投げたものを乗り越えることができることを毎日思い出させてくれます。

それは”行動への障害が行動を進める、道に立っているものが道になる”と言います。

は、何が起こっても、それがデフォルトのパスになり、私はそれを私の利点に使用します。

神話と誤解

自殺はとても利己的です

これはおそらく与えられていない何かに対する明白な反応です 多くの考え。

“家族がいるときに誰かがどうしてそんなことをすることができますか？”または”彼らは幼い子供を持っていた”。

精神的健康は醜く、それはあなたがその瞬間に必要とする一つのこと、つまりあなたの心を台無しにします。

あなたが人生を終わらせたいほど低いとき、あなたはあなたに最も近い人々があなたなしでより良いと思うでしょう。

あなたはもはや誰にとっても負担にならなくなり、彼らはすべて自分たちの生活に乗ることができます。 これは家族および友人の外の人が最も有利である場合もあるところである。

人々は私が自殺を感じていることを知っていれば、私は弱いと

私の好きな作家の一人がこれを完全にまとめています：”あなたは、彼らがどのようにめったに行わないかを認識したときに、人々があなたのことを考

ほとんどの人はあなたのことを心配するために自分の生活に巻き込まれすぎています。 そして、あなたが弱いと思う人々に、彼らはあなたが弱いと思わせてください。 彼らのサポートや不足は、あなたが良くなることには影響しません。

誰も私が弱いと思っていたという印象を受けたことはないことにも注目する価値があります。 一度も

私はこれらの考えを持っている誰かに言うならば、私は区分されるつもりですか？

これは私にとって真の懸念でした。 しかし、いくつかのランダムなフォーラムがあなたに言うかもしれないものに反して、これはまれにケースです。 私が自分の人生を取ろうとした後でさえ、私は決して区分されませんでした。

こんな気持ちになる権利はない。 対処している私よりもはるかに悪い人がいるので、なぜ私はできませんか？

私は常にこれをやって覚えています-私は何らかの理由でこのように感じることは許されなかったと思っています。

いつも幸せを感じないのは大丈夫だということに気づくのに長い時間がかかりました。

ほとんどの人は、私の最悪の場合でも、私は幸せで満たされていると思っていました。 閉ざされたドアの後ろで他の人々が実際にいかに感じているか知らない。