鶏の胸肉を最大限に活用する8つの方法

鶏の胸肉は肉に関しては私の重要なタンパク質です。 私は鶏の胸がカロリーが低く、タンパク質が高く、厳しいトレーニングの後に完璧なもので、週を通して食事の準備が簡単であることが大好きです。 あなたは完璧な鶏の胸肉の温度またはちょうどおいしい鶏のレシピを探している場合は、この記事を見てみましょう。

多くの人は、健康的な食事は本当に当たり障りのない食べ物を食べることを意味すると考えています。 偽！ 私の意見では、健康的な食べ物はより良い味がします。 それはちょうど完璧な味を調合するために肘のグリースのビットを必要とします。 今日私はあなたの鶏の胸からほとんどの味を得る方法のある先端を共有するためにGold’nのふっくらした鶏と組んでいる。

FFFのレシピのすべてを通過すると、私は鶏の胸を愛するどのくらい実現しました！ チキンはとても親しみやすいですし、あなたが望むしかし、それを味わうことができるので、私たちはチームフィット食通に鶏のレシピが大好きです。 あなたは鶏のレシピに新しい場合は、スロークッカー細断鶏や私たちのインスタントポットチキンの胸肉を作るために私たちの方法をチェッ 我々はまた、同様に以下の鶏の胸肉についてのいくつかの一般的な質問に答えました！

Qさん鶏の胸肉について

鶏の胸肉は健康ですか？

はい、鶏の胸は非常に健康にすることができます！ それはすべてあなたがそれをどのように調理するか、そしてあなたがあなたの食事にどれくらいのタンパク質を加えたいかに依存します。 あなたは健康的な鶏の胸肉のレシピを探している場合は、フライドチキンのレシピから離れて滞在。

鶏の胸肉をどのくらい調理しますか？

調理時間は方法によって異なります。 インスタントポットで鶏を調理する方法、オーブンで鶏を調理する方法などの詳細を持っているこの鶏の食事の準備のポストをチェックしてくださ

鶏の胸肉を焼くのにどれくらいの時間がかかりますか？

オーブンを400º Fに予熱し、20-25分間焼く。

鶏胸肉の温度とは何ですか？

鶏の胸肉の内部温度は165º Fにする必要があります。 より堅い側面のあなたの鶏を少し好めば、鶏の胸肉の内部温度が165º-172º Fの間にどこでもあるまでより長く焼くこと自由に感じなさい。

今、あなたは鶏の胸肉のインとアウトを知っていることを、ここであなたの鶏の胸肉を最大限に味を得るために私たちのお気に入りの8つの方法 乾燥した摩擦からマリネ、キャセロールまで、鶏の胸肉はどんな食事にも使用するような汎用性の高いタンパク質です！

鶏のための乾燥した摩擦

鶏のためのあなた自身の手製の乾燥した摩擦を作るか、または前作られた組合せを使用することを愛するかどうか、スパイスはあなたの鶏の胸肉を味付けする優秀な方法である! 私はいつも最後の分の使用のために手に事前に作られたミックスの数を維持します。

チキンのための私のお気に入りのドライ摩擦

• トスカーナサンセット
• ペパーコーンランチ
• レモンペッパー
• 万能

あなたはサラダの上に置くた行け！ フィット食通の鶏のレシピのためにこのドライ摩擦をチェックしてください自家製ドライ摩擦グリルチキンレッグレシピと呼ばれ

Easy Chicken Marinade

鶏の胸肉を焼く前に数時間マリネすることは、たくさんの味を注入するのに最適な方法です。 私はまた、あなたが鶏の胸肉をマリネした場合、彼らはジューシーで完全に乾燥して鈍いのではなく風味が出てくる可能性が高いことがわかります！

多くの場合、私はGold’n Plump Family Packのような鶏の胸肉のファミリーパックサイズを購入し、それらを二つに分けてからガロンサイズの袋に分けます。 一括で購入すると、お金を節約するための素晴らしい方法であり、私は残り物の多くを持つことができます。

そこから、私は私のお気に入りの簡単な鶏のマリネを注ぎ、それらを少し振って、袋に味と日付を書いて、冷凍庫に彼らが行く！ そうすれば、私は最後の分の夕食を必要とするとき、私はちょうどそれらと出来上がりを解凍することができます-あなたは自分自身にいくつかの風味

簡単チキンマリネレシピ

• ペストチキンミールプレップレシピ
• カリフラワーチキンとコリアンダーライムチキン
• 健康カンパオチキン

詰め鶏

ぬいぐるみの鶏の胸肉は、思っているよりもはるかに簡単です。 あなたが必要とするのは、鶏の胸肉、肉の軟化剤、いくつかの文字列、および充填です。 私は同じように美しい風味豊かな食事で誰かを感動させたいとき、私はいつも詰め鶏の胸肉を作ります。

私は私のものを焼くのが好きですが、私は気絶させるそれらを焼くことについて何かがあります。 全体的に、詰め鶏の胸肉は私のお気に入りのディナーと鶏の胸肉を準備する方法の一つです。

私の行くに詰め鶏の胸肉のレシピの二つは、Foodieがプロシュットアスパラガスとカプレーゼを見つけるフィット食通です。

Easy Chicken Casserole

FFFに投稿したレシピから、キャセロールとワンポット料理が大好きだということは明らかだと思います。 あなたは一つの鍋に物事の全体の束を投げ、それを焼くことができるという事実は、家族全員を養う簡単にクリーンアップ食事のためになります！

私の意見では、あなたが穀物、野菜、肉を持っていない限り、キャセロールはキャセロールではありません。 私はFFFに持っているキャセロールのほとんどは、実際に鶏の胸肉を備えています。 当たり前、それは私のfavです。

キャセロールは、あなたの鶏の胸肉がその味のすべてに浸ることを確認するのに最適な方法です！ オーブンでゆっくりと調理されたキャセロールは、きれいにするのが簡単で、残り物に最適です！

簡単チキンキャセロールレシピ

• ヘルシーチキンエンチラーダキャセロール
• 6ヘルシーキャセロール今年のいつでも完璧
• カリフラワーマックN’チキンキャセロール
• ベイクドチキンパルメザンチキンキャセロール
• 南西チキンキャセロール
• キャセロール

Crock-Pot Chicken

キャセロールに近い、crock-pot chickenの食事はおそらく鶏の胸肉を味わうための最良の方法です。 ゆっくりと調理するだけでなく、鶏の胸肉は非常に風味豊かですが、ああとても柔らかくなります。 壷鍋の食事についての大きい事の1つはあなたがする必要があるすべてが鍋のすべてを投げ、次に置き、それを忘れていることである。 8時間後、あなたはあまりにも、自分自身に食事と残り物の最も可能性の高い多くを持っています！

鶏胸肉鍋レシピ

• 5-成分ハニー Srirachaスロークッカーチキン
• スロークッカー細断鶏を作る方法
• クロックポットチキントルティーヤスープケール
• 健康的なクロックポットレシピあなたが作る必要があります
• きれいな食べるクロックポットチキンタコス
• クロックポットセサミチキン
• クロックポットチキントルティーヤスープ
• クロックポットチキントルティーヤスープ
• クロックポットチキンタコス
• クロックポットチキンタコス
• クロックポットチキンタコス
• クロックポットポットチキンチリ

鶏の唐揚げ

鶏の唐揚げは、実際に私のお気に入りの夕食かもしれません！ それは確かだ、鶏を調理するために私のお気に入りの方法の一つです！ 私は料理に本当に入ったとき、私は高校に戻って覚えている、これは私のゴーに食事でした！ 私は地元の中華料理店に触発され、私の家族のために彼らの料理を再現しようとしました。 いくつかのものは決して変更されません。

鶏肉の炒め物は本当に簡単で、夕食をかき立てるための簡単な方法です。 最近、私はココナッツオイルで私の鶏の胸肉と野菜の両方を炒めてきました。 味が大好き！ 私はたまり、ニンニク、ショウガ、hoisin、ゴマなどのアジアの味を追加するのが好きです。 とても良いととても風味豊か！

健康な鶏の炒め物の調理法

• Kung Paoの鶏
• 私達の最もよい健康な炒め物の調理法
• 食事の準備の蜂蜜のショウガの炒め物の調理法

チキンサラダ

私は週の初めに食事の準備に時間をかけるとき、私はとても感謝していますhanger（ハングリー＋アンガー）セット入荷！ 鶏肉を食べるために私の好きな方法の一つは、健康的なチキンサラダを作ることです。

チキンサラダのレシピ

• タイグリーンカレーチキンサラダ
• タイピーナッツチキンサラダ
• 簡単グリルバッファローチキンサラダ

グリルチキン

疑問があるときは、BBQ！ それは鶏の胸に来るとき、それは私のモットーです。 あなた自身においしい鶏を持ち、それらとするために何をするべきか把握できなければグリルのemを投げなさい。 女の子-恐れることはありません！ 焼くことは考えるかもしれないより実際にそんなに容易である。 それにグリルのマークも

私が好きなのは、一度に4つか5つの鶏の胸肉をグリルして、一週間中プロテインサラダトッパーを食べることができるようにすることです！ 私はサラダの上にそれらを使用したくない場合は、私はこのいずれかまたはこれのような私の悪名高いスーパーフードボウルのいずれかを作るでしょう。

グリルチキンレシピ

• グリルバーベキューチキンボウル
• 簡単グリルバーベキューチキンサラダ
• グリルチキンファヒータケバブ30分以内
• グリルパイナップ