disse Enkle koreanske Biff Ris Boller lage den perfekte sunn weeknight måltid som er på bordet i ca 15 minutter!
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM / TWITTER
Hvis du har fulgt bloggen min i lengre tid, vil du allerede vite alt om min kjærlighetsaffære med enkle weeknight måltider. Hvis du er en ny abonnent, velkommen til thebusybaker.ca! Du kan forvente å finne alle slags deilige oppskrifter her, inkludert mange enkle måltidoppskrifter med en sunn vri. Jeg er en travel arbeid-at-home mor til to og en misjonær kone, og vårt familieliv er fullpakket med alle slags morsomme og spennende arrangementer som etterlater meg med svært lite tid de fleste dager for å få en sunn middag på bordet for min mann og barn.
De 2 Hemmelige Ingrediensene For Å Overleve Travle Weeknights
En av mine absolutte favorittmåter å kaste sammen et sunt måltid er NOEN FORM FOR RISSKÅLOPPSKRIFT. De 2 beste ingrediensene for å holde hånden på kjøkkenet for travle weeknights ER RIS og noen form FOR MALT KJØTT(kylling, svinekjøtt, biff eller kalkun). Disse enkle koreanske Biff Ris Boller er bokstavelig talt klar til å gå i 15 minutter! Bare kast risen i en riskoker, og mens den kokker, brune biffen din, legg til veggies, og kast i sausrediensene-alt i en panne! Topp den kokte risen med biff og veggie-blandingen, og du har en deilig og sunn middag som hele familien kommer til å elske!
LETER DU ETTER MER ENKLE WEEKNIGHT MÅLTID IDEER?
Få Min Rask Og Enkel 4-Ukers Måltid Plan Guide!
vår favoritt veggie å legge til disse Enkle koreansk Biff Ris Boller er gulrøtter, kuttet julienne stil. Hva er den enkleste og raskeste måten å gjøre dette på?? Med denne FANTASTISKE julienne peeler (affiliate link)! Det er et billig kjøkkenverktøy som sparer MEG så mye tid-det er en av mine favoritter!
hvis du ikke er en fan av gulrøtter eller du ikke har noen på hånden, prøv noen av disse deilige veggiene i deres sted:
-
tynt skiver paprika
-
tynt skiver sopp
-
tynt skiver selleri
-
hakket brokkoli
- frosne gulrøtter, bønner eller brokkoli
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM | TWITTER
jeg håper du elsker Disse Enkle koreanske Biff Ris Boller så mye som vi gjør! Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor, hva er ditt favoritt easy weeknight måltid? Jeg vil gjerne vite!
Kjøkkenprodukter jeg anbefaler:
leter du etter flere oppskrifter som denne? Du vil elske disse!
- Enkel Kylling Teriyaki Ris Boller
- Lett Klebrig Asiatisk Kylling
- Ananas Kylling Ris Boller
- En Panne Honning Hvitløk Reker
- Enkel Sunnere Sesam Oransje Kylling
LETER DU ETTER MER ENKLE WEEKNIGHT MÅLTID IDEER?
Få Min Rask Og Enkel 4-Ukers Måltid Plan Guide!
Oppskriftsvideo
Se videoen nedenfor for å se nøyaktig hvordan jeg lager denne 15-minutters middagen. Du kan finne flere deilige oppskriftsvideoer på YouTube-kanalen min
Enkel koreansk Biff Ris Boller
Skriv Ut Pin
Ingredienser
- 4 kopper kokt ris (ca 1 1/3 kopper ukokt), eller bruk minutt eller øyeblikkelig ris
- 1 ts sesamolje
- 1 pund ekstra magert kjøttdeig
- 3 fedd hvitløk, finhakket eller presset
- 4 ss lav natrium soyasaus
- 1 ss fersk revet ingefær
- 3 ss brunt sukker
- en dash av sriracha varm saus (valgfritt)
- 1 kopp gulrøtter, kutt julienne stil (disse kan kjøpes pre-cut i produsere delen av din matbutikk)
- hakkede grønne løk, ristede sesamfrø, rød pepperflak (valgfritt) for servering
Instruksjoner
-
Forbered risen i henhold til anvisningen på pakken.
-
Varm en stor non-stick skillet over middels høy varme ved tilsett sesamolje.
-
Tilsett kjøttdeig til den varme skillet og brun til nesten kokt gjennom (ca 6-10 minutter).
-
Tilsett hvitløk, soyasaus, ingefær, brunt sukker og sriracha til skillet og rør godt til en liten mengde saus dannes.
-
Tilsett gulrøtter og kok i ca 2 minutter til gulrøtter myker litt.
-
Server biffblandingen over ris og pynt med hakkede grønne løk, ristede sesamfrø og en liten sprinkling av rød pepperflak (garnishes valgfritt).
Ernæring
*oppskriften er inspirert Av Taste Of Home.