det er flere dusin legitime online sorg støttegrupper tilgjengelig for å hjelpe folk å forstå og takle tapet av en kjær. Men for de raskt og uventet kastet i gropen av sorg, ser på Internett for støtte er en av de vanskeligste skritt å ta.
Finn En Online Sorg Støttegruppe
online sorg støttegrupper bryte inn i to kategorier: De som tilbyr støtte for et bestemt tap, for eksempel død av et barn, eller nettsteder som gir generell informasjon og hjelp om alle typer død og døende problemer. Å velge den rette avhenger av hva du leter etter i en gruppe.
Spesifikke Tap Støttegrupper
følgende er en liste over online støttegrupper som omhandler et bestemt tap:
- MISS Foundation tilbyr tjenester til familier som har opplevd et barns død i alle aldre.
- De Medfølende Vennene gir håp og forståelse til de som har mistet et barn i alle aldre på grunn av en hvilken som helst årsak.
- Del Graviditet Og Spedbarnstap Støtte er et fellesskap for alle i familien som har opplevd det tragiske tapet av en baby.
- First Candle tilbyr online støttegrupper for de som har opplevd tap Av Krybbedød, dødfødsel og abort.
- SUDC Foundation tilbyr ressurser og støtte til etterlatte familier som mistet barn på grunn av plutselig uforklarlig død.
- A Little Hope tilbyr støttetjenester for barn, tenåringer og unge voksne som har opplevd tapet av en forelder, søsken eller en elsket.
- Alkoven tilbyr støttetjenester for sørgende barn.
- Gold Star Family støtter familier som har mistet en kjær under militærtjeneste.
Generelle Tap Støtte Grupper
følgende er nettsteder som tilbyr støtte for tap av alle kjære:
- GriefNet gir online støtte for å hjelpe folk å arbeide gjennom tap og sorg problemer av alle slag.
- GriefShare Er et nettverk av omsorgsfulle mennesker som vil gå sammen med deg gjennom en av livets vanskeligste opplevelser, slik at du ikke trenger å sørge alene.
- Daglig Styrke gjør At du kan dele din erfaring og bli med i en støttegruppe, slik at du kan koble deg til de som er på samme vei.
- Sorg I Felles lar deg dele omstendighetene rundt tapet ditt ved å opprette en profil og søke etter de som du kan ha en forbindelse til.
Om Online Sorg Grupper
Uansett stadium av sorg prosessen du er i, kan du alltid søke online støtte. Mange velger denne stilen av terapi fordi sorg om sine kjære skjer fra personvernet til sine egne hjem. De fleste av disse gruppene er grunnlagt av de som har mistet en kjær eller som har gjort omfattende forskning om sorg støtte. Online støttegrupper tilbyr enkeltpersoner:
- En sjanse til å dele sin sorg med andre som gikk gjennom samme situasjon.
- informasjon om minnesmerker og begravelser.
- Et sted å snakke om sine kjære uten å føle seg uvel eller ubehagelig.
- et trygt sted å legge ut poesi, fotografier, tidsskrifter eller artikler om personen som døde.
- muligheten til å forbli anonym.
- En mulighet til å møte lokalbefolkningen som kan tilby støtte; mange ganger kommer folk som møtes på nettet og bor i samme område ofte sammen.
- et sikkert sted å dele gleder, sorger og minner om den som døde.
- sjansen til å føle seg mindre ensom i din sorg.
- Et sted å lære mestring, stress management teknikker og måter å slappe av.
- et allsidig lydkort.
Vokt Dere For Farene Ved Sorg Støtte Online
Akkurat som det er farer for online dating eller sosiale nettverk, det er risiko for å bli en online sorg støtte. Besøkende til disse nettstedene bør ta hensyn til følgende advarsler:
- aldri gi ut personlig informasjon til noen. Dette inkluderer ditt fulle navn, adresse, telefonnummer, datamaskin-eller nettpassord, kredittkort-eller bankinformasjon eller andre identifiserende faktorer.
- Sørg for at gruppen du blir med i, er et sikkert privat nettsted. Registrering skal kreves og godkjennes.
- Legitime grupper vil ikke be om registreringsavgift; mange vil ta donasjoner siden de er ideelle organisasjoner, men det er ikke mandat.
- ikke tro på alt du leser. Det er vanskelig å tro at svindlere invaderer personlige og følelsesmessige nettsteder som dette, men de gjør det.
- Rapporter mistenkelig oppførsel til gruppens moderator eller nettstedseier
- Vær forsiktig med hva du legger ut. Hvis du er usikker på nettstedet, ikke legg inn bilder av din kjære. Det er veldig enkelt å stjele noens bilde på Internett.
Gratis Online Sorg Rådgivning
Du kan være usikker på om du trenger eller ønsker sorg rådgivning eller støtte etter tapet av en kjær. Hvis du er på gjerdet, kan det være lurt å sjekke ut noen gratis online ressurser for å starte:
- Min Sorg Angels er en online sorg og sorg støtte samfunnet. Det er ingen donasjoner, medlemsavgifter eller obligatorisk registrering kreves.
- Sorg Anonym er tilgjengelig for alle gratis. De elektroniske støttealternativer er dedikert til å hjelpe de sørgende tapet av en kjær.
- Online Sorg Support Er et gratis sosialt fellesskap tilgjengelig, slik at du ikke sørger alene. Du setter opp en profil og utnytte sine mange ressurser tilgjengelig på deres hjemmeside.
- Facebook Er også et annet alternativ, det er mange sider dedikert til sorgstøtte.
Forstå Sorg
død av en kjær kan gjengi en persons evne til å fungere normalt, ute av stand til eller uvillig til å delta i en sorg støttegruppe. Mange nylig etterlatte personer er heldige hvis de kan utføre daglige aktiviteter som:
- Komme seg ut av sengen om morgenen
- Fullføre enkle husholdningsoppgaver
- Personlig hygiene
- Forberede og spise måltider
- Sove på en normal tidsplan
- gå på skole eller arbeid
stadier av sorg
du kan ikke sette en tid på hvor lenge du sørger. Noen mennesker tar år å komme til enighet med død av en kjær, mens andre bare trenger et par uker. Hvor lenge noen sørger, avhenger av forholdet de hadde med den avdøde. Dokumentasjon støtter at etterlatte personer går gjennom fem stadier av sorg før de virkelig begynner å føle seg bedre. Disse stadiene er:
- Fornektelse: Nekte Ikke Bare det faktum at personen døde, Men også ethvert ansvar rundt døden.
- Sinne: Hevder at døden ikke skulle ha skjedd; plassere skylden på hvorfor han eller hun døde.
- Forhandlinger: Forhandlinger med andre om personen som døde.
- Depresjon: Tilstand av ekstrem tristhet; kan ikke fungere i normale situasjoner.
- Aksept: Endelig akseptere døden og etablere et nytt normalt liv.
Lære Å Leve Ditt Nye Normale Liv
Støttegrupper, enten de er online eller i person, gjør det ikke og kan ikke løse en persons sorg. Ingenting kan gjøre det, for på en eller annen måte vil den sorgen alltid være til stede. Imidlertid kan personen som mottok støtten nå lære å lede et nytt normalt liv, og vite at det er greit å være glad igjen.