I never wanted to die, I just had no desire to live.Zelfmoord leek in mijn gedachten de enige logische conclusie van de dagelijkse ellende die ik leed.
ik had de laatste maanden voortdurend de meest verschrikkelijke angst en depressie ervaren.Het voelde alsof mijn ellende nooit zou eindigen, tenzij ik zelfmoord pleegde.
The daily thoughts began to grow from ‘ should I end my own life?’aan’ wanneer ga ik zelfmoord plegen?’.
ik herinner me de eerste poging goed. Thuiskomen van de bioscoop, zat ik in de auto met mijn vrienden en vertelde ze allemaal hoeveel ik van hen hield.
ik ging naar huis en schreef drie notities – een aan mijn ouders, een aan mijn zus en een aan mijn vrienden.De rest van de nacht leidde tot een verblijf van drie dagen in het ziekenhuis, wat tot de conclusie leidde dat ik aan een psycholoog moest bewijzen dat ik het niet opnieuw zou proberen.
de volgende maanden waren een waas en moeilijk, maar langzaam begon ik te herstellen.
zelfmoordgedachten begonnen te verdwijnen en ik begon een toekomst voor me te zien.
ik verhuisde naar Londen, ontmoette een meisje en haalde mijn diploma. Een paar jaar later zou ik een soortgelijke situatie ervaren.
op 26-jarige leeftijd had ik wat ik nu weet een uitsplitsing. De angst had weer eens zijn lelijke kop opgestoken.
ik zette immense druk op mezelf om een ‘succes’ te worden, wat dat ook betekende. Ik zat in een langdurige relatie die een punt had bereikt waarop ik moest beslissen of ik naar het buitenland wilde verhuizen om die relatie voort te zetten, wat iets was wat ik echt niet wilde doen.
de tweede poging was vergelijkbaar met de eerste. Gelukkig kwam ik vrij snel in het ziekenhuis en hebben geen blijvende schade.
de weg naar herstel
herstel uit deze gedachten zal altijd een hobbelige weg zijn.
sommige dagen dacht ik’ Ik ben eindelijk beter’, maar andere dagen zou ik het gevoel hebben dat ik helemaal geen vooruitgang had geboekt.
de waarheid is dat je niet op een dag wakker wordt en je beter voelt. Het proces kan vaak moeilijk aanvoelen, maar dat is het punt waar je moet onthouden waarom je beter wilt worden.
er is geen geheim om aan de andere kant hiervan uit te komen, maar samen met de aanbevolen dingen die je kunt doen, zoals lichaamsbeweging, CBT/therapie, mindfulness, enz., Ik zou aanraden om één ding te doen – vriendelijker zijn voor jezelf.
dit gevoel maakt je niet zwak of minder van een persoon.Denken over sterven betekent niet dat je niet geeft om de mensen van wie je houdt.
het is zo makkelijk om jezelf de schuld te geven omdat je suïcidaal bent, maar dat lost het onderliggende probleem niet op.
hoe eerder je kunt herkennen dat het ok is om je zo te voelen en dat het ok is om om hulp te vragen, hoe eerder je de juiste stappen kunt zetten om verder te gaan.
Me vandaag
vijf jaar later lijkt de hele situatie een verre herinnering.
ik ben gelukkiger dan ik ooit ben geweest en ik heb geen gedachten over het beëindigen van mijn leven.
ik ben er ook van overtuigd dat ik alles in me heb om met die situatie om te gaan mocht het zich opnieuw voordoen.
ik heb een tatoeage op mijn linker onderarm die me er elke dag aan herinnert dat ik door alles heen kan komen wat het leven me toewerpt.
er staat: “de belemmering voor actie gaat vooruit op actie, wat in de weg staat wordt de weg”.
verklaarde gewoon wat er ook gebeurt, dat wordt het standaard pad en Ik zal het in mijn voordeel gebruiken.
Waar om hulp te krijgen voor psychische gezondheid
Deze lokale organisaties bieden hulp en ondersteuning aan mensen die lijden aan een mentale ziekte
Mind Plymouth
Livewell Zuidwesten
Chil Plymouth
Papyrus
De Samaritanen
Flappen Uit
het Bestrijden van Stress
Plymouth Opties (IAPT) Angst & Depressie Service (Livewell Zuid-West)
De mythen en misvattingen
Zelfmoord is zo egoïstisch
Dit is een voor de hand liggende reactie op iets dat waarschijnlijk niet is gegeven veel nagedacht.
mensen zeggen dingen als ” Hoe kan iemand dat doen als ze een gezin hebben?”of” ze hadden jonge kinderen”.Geestelijke gezondheid is lelijk en het knoeit met het enige wat je op dat moment nodig hebt – je geest.
wanneer je zo laag bent dat je je leven wilt beëindigen, denk je dat de mensen die het dichtst bij je staan beter af zijn zonder jou.
je zult niemand langer tot Last zijn en ze kunnen allemaal verder met hun leven. Dit is waar een persoon buiten familie en vrienden het meest voordelig kan zijn.
zullen mensen niet denken dat ik zwak ben als ze weten dat ik suïcidaal ben?
een van mijn favoriete schrijvers vat dit perfect samen: “You’ ll worry less about what people think of you when you realize how seld they do”.
de meeste mensen zijn te verstrikt in hun eigen leven om zich zorgen over u te maken. En aan de mensen die denken dat je zwak bent, laat ze denken dat je zwak bent. Hun steun of gebrek aan heeft geen invloed op je steeds beter.
het is ook vermeldenswaard dat ik nooit de indruk kreeg dat iemand dacht dat ik zwak was. Niet één keer.
als ik iemand vertel dat ik deze gedachten heb?
dit was een oprechte zorg voor mij. Maar in tegenstelling tot wat sommige willekeurige forums je zouden kunnen vertellen is dit zelden het geval. Zelfs nadat ik zelfmoord probeerde te plegen, werd ik nooit in de sectie opgenomen.
ik heb geen recht om me zo te voelen. Er zijn mensen die het veel erger hebben dan ik die ermee omgaan, dus waarom kan ik dat niet?
ik herinner me dat ik dit voortdurend deed-denkend dat ik me om een of andere reden niet zo mocht voelen.
het duurde lang voordat ik me realiseerde dat het ok is om me niet constant gelukkig te voelen.
de meeste mensen, zelfs op mijn slechtst, dachten dat ik gelukkig en voldaan was. Achter gesloten deuren Weet je niet hoe andere mensen zich echt voelen.