Linda, w wieku 29 lat, jest pacjentem, którego śledzę na bezsenność. Zaczęła mieć problemy ze snem w okresie przedszkolnym. Linda zrobiła wszystko, o co ją prosiłem, jeśli chodzi o prawidłową higienę snu.
stara się unikać środków nasennych, ale odkrywa, że nie śpi godzinami, mając nadzieję na kilka godzin odpoczynku. Nic nie pomaga. Zgłosiła, że jej matka i brat również cierpią na bezsenność. Wierzy, że jest to coś, co odziedziczyła po matce, a nowe dowody opublikowane w „SLEEP” sugerują, że może to być prawda.
czy bezsenność to coś odziedziczone po rodzinie, czy to wyuczone zachowanie? To pytanie często pojawia się u dostawców snu. Prawdopodobnie dzieci uczą się złych nawyków snu od rodziców, ale być może złe nawyki snu dzieci są związane z problemami bezsenności, których doświadczają ich rodzice.
bezsenność jest definiowana jako trudności z zasypianiem, pozostawaniem we śnie lub wczesnym wstawaniem i poczuciem nie odreagowania ze snu. Według opublikowanych raportów częstość występowania bezsenności może wynosić od 4% do 41% u dzieci i młodzieży.
Czytaj dalej
bezsenność może wpływać na młody mózg dzieci i rozwój umysłowy. Istnieją pewne myśli, że konkretne geny są odpowiedzialne za bezsenność i życie zmienia wydarzenie w dzieciństwie może wyzwalać te geny i powodować bezsenność.
Nicole L. Barclay, MD, z Northumbria University w Wielkiej Brytanii, i współpracownicy doszli do wniosku, że bezsenność jest umiarkowanie dziedziczna. Badacze przeprowadzili podłużne badanie bliźniąt z bliźniakami monozygotycznymi (n=739 i dizygotycznymi (n=672) przez cztery punkty czasu w okresie dzieciństwa i dojrzewania.
uczestnicy zostali włączeni do badania bliźniąt Virginia rozwoju behawioralnego młodzieży, kohorty bliźniąt w wieku od 8 do 17 lat. Badania bliźniąt są ważne, ponieważ pomagają nam przyjrzeć się wpływom genetycznym i środowiskowym.
problemy z bezsennością we wczesnym dzieciństwie były uważane za bardziej behawioralne. Małe dzieci często mają słabą higienę snu, ponieważ ich sen jest zwykle regulowany przez rodziców. Tak więc dzieci mogą być wysyłane do łóżka na harmonogramach rodziców zamiast harmonogramu bardziej korzystnego dla dzieci.
w okresie dojrzewania rodzice rzadziej decydują o spaniu dzieci lub nie są świadomi, kiedy nastolatek faktycznie śpi. Dlatego w okresie dojrzewania bezsenność może się poprawić, gdy nastolatek może spać z czasami, które są bardziej zgodne z ich naturalnym rytmem dobowym.
jednak, biorąc pod uwagę czynniki behawioralne lub środowiskowe, niektóre dzieci kontynuowały problemy z bezsennością przez cały czas badania zgodnie z tym, co widzimy w dorosłej populacji, co nadaje się do sugestii dziedziczności.
te dzieci, które miały bezsenność w wieku 10 lat były bardziej narażone na bezsenność przez okres dojrzewania. To rodzi pytanie, czy zmiany w organizmie w tym wieku może podnieść potencjał bezsenności przez całe życie.
jest zdecydowanie więcej do nauczenia się o bezsenności i przyczynach. Nowe badania pojawiają się często, więc mam nadzieję, że będę miał więcej do zgłaszania w przyszłych blogach.
co czujesz? Czy bezsenność jest behawioralna, pod wpływem środowiska, czy jest dziedziczona?
Sharon M. O ’ Brien, MPAS, PA-C, jest praktykującym klinicystą, który pomaga pacjentom zrozumieć znaczenie higieny snu i wpływ snu na zdrowie.