istnieje kilkadziesiąt legalnych internetowych grup wsparcia smutku, które pomagają ludziom zrozumieć i poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby. Jednak dla tych, którzy szybko i niespodziewanie wpadli w otchłań żalu, szukanie w Internecie wsparcia jest jednym z najtrudniejszych kroków do podjęcia.
Znajdź internetową grupę wsparcia smutku
internetowe grupy wsparcia smutku dzielą się na dwie kategorie: Te, które oferują wsparcie dla konkretnej straty, takiej jak śmierć dziecka, lub strony, które dają ogólne informacje i pomoc na temat wszystkich rodzajów śmierci i umierania. Wybór odpowiedniego zależy od tego, czego szukasz w grupie.
konkretne grupy wsparcia strat
Poniżej znajduje się lista grup wsparcia online, które zajmują się konkretną stratą:
- Fundacja MISS świadczy usługi rodzinom, które doświadczyły śmierci dziecka w każdym wieku.
- współczujący przyjaciele dają nadzieję i zrozumienie tym, którzy stracili dziecko w każdym wieku z jakiejkolwiek przyczyny.
- podziel się ciąża i utrata dziecka wsparcie jest wspólnotą dla każdego w rodzinie, który doświadczył tragicznej utraty dziecka.
- First Candle oferuje grupy wsparcia online dla tych, którzy doświadczyli utraty przez zespół nagłej śmierci niemowląt, poronienia i poronienia.
- Fundacja SUDC oferuje środki i wsparcie dla rodzin pogrążonych w żałobie, które straciły dzieci z powodu nagłej niewyjaśnionej śmierci.
- mała nadzieja świadczy usługi wsparcia dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych, którzy doświadczyli utraty rodzica, rodzeństwa lub bliskiej osoby.
- alkowa oferuje usługi wsparcia dla pogrążonych w żałobie dzieci.
- Gold Star Family wspiera rodziny, które straciły ukochaną osobę podczas służby wojskowej.
ogólne Grupy Wsparcia strat
Poniżej znajdują się strony internetowe, które oferują wsparcie w przypadku utraty wszystkich bliskich:
- GriefNet zapewnia wsparcie online, aby pomóc ludziom w rozwiązywaniu wszelkiego rodzaju problemów związanych ze stratami i żałobą.
- GriefShare to sieć troskliwych ludzi, którzy będą chodzić z tobą przez jedno z najtrudniejszych życiowych doświadczeń, abyś nie musiał smucić się samotnie.
- Daily Strength umożliwia dzielenie się swoimi doświadczeniami i dołączenie do grupy wsparcia, dzięki czemu możesz łączyć się z osobami na tej samej ścieżce.
- Grief in Common pozwala podzielić się okolicznościami związanymi ze stratą, tworząc profil i wyszukując tych, którzy mogą mieć połączenie.
o grupach żałoby Online
niezależnie od etapu procesu żałoby, w którym się znajdujesz, zawsze możesz szukać wsparcia online. Wielu wybiera ten styl terapii, ponieważ żałoba o swoich bliskich dzieje się z Prywatności własnych domów. Większość z tych grup jest założona przez tych, którzy stracili ukochaną osobę lub którzy przeprowadzili rozległe badania na temat wsparcia w żałobie. Grupy wsparcia Online oferują indywidualne:
- szansę podzielenia się smutkiem z innymi, którzy przeszli przez tę samą sytuację.
- informacje o pomnikach i pogrzebach.
- miejsce, w którym można porozmawiać o swoich bliskich, nie czując się nieswojo i niewygodnie.
- bezpieczne miejsce do zamieszczania poezji, zdjęć, czasopism lub artykułów o osobie, która zmarła.
- możliwość zachowania anonimowości.
- okazja do spotkania z mieszkańcami, którzy mogą zaoferować wsparcie; wiele razy ludzie, którzy spotykają się online i mieszkają w tej samej okolicy, często spotykają się.
- bezpieczne miejsce do dzielenia się radościami, smutkami i wspomnieniami o zmarłym.
- szansa, aby poczuć się mniej samotny w swoim smutku.
- miejsce do nauki umiejętności radzenia sobie ze stresem, technik radzenia sobie ze stresem i sposobów na relaks.
- wszechstronna tablica dźwiękowa.
uważaj na niebezpieczeństwa związane z żałobą wsparcie Online
podobnie jak istnieją zagrożenia dla randek online lub sieci społecznościowych, istnieje ryzyko dołączenia do pomocy online w żałobie. Odwiedzający te strony powinni przestrzegać następujących ostrzeżeń:
- nigdy nie podawaj nikomu danych osobowych. Obejmuje to imię i nazwisko, adres, numer telefonu, hasła komputerowe lub internetowe, Informacje o karcie kredytowej lub banku lub inne czynniki identyfikujące.
- upewnij się, że grupa, do której dołączysz, jest bezpieczną prywatną stroną. Rejestracja powinna być wymagana i zatwierdzona.
- legalne grupy nie będą prosić o opłatę rejestracyjną; wiele z nich pobierze darowizny, ponieważ są organizacjami non-profit, ale nie jest to wymagane.
- nie wierz we wszystko co czytasz. Trudno uwierzyć, że oszuści atakują osobiste i emocjonalne strony, takie jak ten, ale robią to.
- zgłoś podejrzane zachowania moderatorowi grupy lub właścicielowi strony
- uważaj, co publikujesz. Jeśli nie masz pewności co do strony, nie publikuj zdjęć ukochanej osoby. Bardzo łatwo jest ukraść czyjeś zdjęcie w Internecie.
bezpłatna Poradnia żałobna Online
możesz być pewien, czy potrzebujesz lub chcesz porady żałobnej lub wsparcia po utracie ukochanej osoby. Jeśli jesteś na ogrodzeniu, możesz sprawdzić kilka darmowych zasobów online, aby rozpocząć:
- My Grief Angels to internetowa społeczność wsparcia żałoby i żałoby. Nie są wymagane żadne darowizny, opłaty członkowskie ani obowiązkowa rejestracja.
- anonimowy jest dostępny dla każdego bezpłatnie. Opcje pomocy online są przeznaczone do pomocy osobom pogrążonym w żałobie po stracie ukochanej osoby.
- Online Grief Support to darmowa społeczność społecznościowa dostępna, więc nie opłakuj sam. Założyłeś profil i korzystasz z wielu zasobów dostępnych na ich stronie internetowej.
- Facebook to także inna opcja, istnieje wiele stron poświęconych pomocy w żałobie.
zrozumienie żałoby
śmierć ukochanej osoby może sprawić, że dana osoba będzie mogła normalnie funkcjonować, nie może lub nie chce dołączyć do grupy wsparcia smutku. Wiele nowo osieroconych osób ma szczęście, jeśli mogą wykonywać codzienne czynności, takie jak:
- wstanie rano z łóżka
- wykonywanie prostych obowiązków domowych
- dbanie o higienę osobistą
- przygotowywanie i spożywanie posiłków
- Spanie zgodnie z normalnym harmonogramem
- Chodzenie do szkoły lub pracy
etapy żalu
Niektórzy ludzie potrzebują lat, aby pogodzić się ze śmiercią ukochanej osoby, podczas gdy inni potrzebują tylko kilku tygodni. Jak długo ktoś opłakuje zależy od relacji, jaką miał ze zmarłym. Dokumentacja potwierdza, że osoby pogrążone w żałobie przechodzą przez pięć etapów żalu, zanim naprawdę poczują się lepiej. Etapy te to:
- zaprzeczenie: zaprzeczyć nie tylko temu, że osoba zmarła, ale także wszelkiej odpowiedzialności związanej ze śmiercią.
- gniew: twierdzić, że śmierć nie powinna się wydarzyć; obwiniać za to, dlaczego umarł.
- negocjacje: negocjacje z innymi na temat osoby, która zmarła.
- depresja: stan skrajnego smutku; nie może funkcjonować w normalnych sytuacjach.
- : Wreszcie zaakceptowanie śmierci i ustanowienie nowego normalnego życia.
nauka nowego normalnego życia
grupy wsparcia, niezależnie od tego, czy są online, czy osobiście, nie rozwiązują i nie mogą rozwiązać żalu danej osoby. Nic nie może tego zrobić, ponieważ w taki czy inny sposób ten smutek zawsze będzie obecny. Jednak osoba, która otrzymała wsparcie, może teraz nauczyć się prowadzić nowe normalne życie, wiedząc, że dobrze jest znów być szczęśliwym.