sânii de pui sunt proteinele mele atunci când vine vorba de carne. Îmi place că pieptul de pui este mai mic în calorii și bogat în proteine, lucrul perfect după un antrenament dur și ușor de preparat pe tot parcursul săptămânii. Aruncați o privire la această postare dacă sunteți în căutarea temperaturii perfecte a pieptului de pui sau doar a unei rețete delicioase de pui.
o mulțime de oameni cred că a mânca sănătos înseamnă a mânca alimente cu adevărat blande. Fals! În opinia mea, mâncarea sănătoasă are un gust mai bun. Are nevoie doar de un pic de grăsime de cot pentru a crea aroma perfectă. Astăzi colaborez cu Gold ‘ n Plump Chicken pentru a împărtăși câteva sfaturi despre cum să obțineți cea mai mare aromă din sânii dvs. de pui.
trecând prin toate rețetele de pe FFF m-a făcut să-mi dau seama cât de mult îmi plac sânii de pui! Ne plac rețetele de pui pe Team Fit Foodie, deoarece puiul este atât de abordabil și îl puteți aromatiza oricum doriți. Dacă sunteți nou în rețetele de pui, consultați modul nostru de a face pui mărunțit cu aragaz lent sau pieptul nostru de pui Instant Pot. De asemenea, am răspuns la câteva întrebări frecvente despre pieptul de pui de mai jos!
Q ‘ S About piept de pui
sunt sanii de pui sanatosi?
da, sânii de pui pot fi foarte sănătoși! Totul depinde de modul în care îl gătiți și de cantitatea de proteine pe care doriți să o adăugați la dieta dumneavoastră. Dacă sunteți în căutarea unor rețete sănătoase de piept de pui, stați departe de rețetele de pui prăjite.
cât timp gătești un piept de pui?
timpul de gătire variază în funcție de metodă. Consultați acest post de pregătire a mesei de pui care are detalii despre cum să gătiți puiul în oala instantanee, cum să gătiți puiul la cuptor etc.
cât timp să coaceți un piept de pui?
Preîncălziți cuptorul la 400 de kilograme și coaceți timp de 20-25 de minute.
care este temperatura pieptului de pui?
temperatura internă a unui piept de pui ar trebui să fie de 165 MMF. Dacă vă place puiul dvs. un pic pe partea mai dură, nu ezitați să coaceți mai mult până când temperatura internă a pieptului de pui este oriunde între 165 și 172.
acum, că știți intrările și ieșirile pieptului de pui, iată 8 dintre modalitățile noastre preferate de a obține cea mai mare aromă din pieptul de pui! De la frecări uscate la marinate, la caserole, pieptul de pui este o proteină atât de versatilă de utilizat în orice masă!
frecare uscată pentru pui
indiferent dacă vă place să vă faceți propria frecare uscată de casă pentru pui sau să folosiți un amestec prefabricat, condimentele sunt o modalitate excelentă de a vă condimenta sânii de pui! Întotdeauna păstrez la îndemână o serie de amestecuri prefabricate pentru utilizarea în ultimul moment.
meu preferat freca uscat pentru pui
- toscan Apus de soare
- piper Ranch
- Lemon Pepper
- All-scop
dacă sunteți de copt sau grill-ul de pui pentru a pune pe partea de sus a unei salate, apoi freca uscat sunt mod de a merge! Consultați această rețetă de frecare uscată pentru pui pe Fit Foodie găsește numită Rețetă de picior de pui la grătar de casă uscată de casă!
marinada ușoară de pui
marinarea sânilor de pui timp de câteva ore înainte de a le coace sau grăta este o modalitate excelentă de a le infuza cu tone de aromă. De asemenea, găsesc că, dacă marinezi pieptul de pui, este mai probabil să iasă suculent și perfect aromat în loc de uscat și plictisitor!
de multe ori, voi cumpăra familia pack-size de piept de pui, cum ar fi pachete de familie grăsuț Gold ‘ N, și separați-le în două și apoi în saci de dimensiuni galon. Cumpărarea în vrac este o modalitate excelentă de a economisi bani și îmi permite să am o mulțime de resturi.
de acolo, turn în marinada mea preferată de pui ușor, le scutur puțin, scriu aroma și data pe pungă și în congelator merg! În acest fel, când am nevoie de o cină de ultim moment, le pot dezgheța și voila – ai niște pui aromat!
rețetă ușoară de marinadă de pui
- rețetă de pregătire pentru făină de pui Pesto
- pui de Lime Cilantro cu pui de conopidă
- pui sănătos Kung Pao
pui umplut
nu te teme! Pieptul de pui umplut este mult mai ușor de făcut decât s-ar putea crede. Tot ce ai nevoie este Piept de pui, un fragezitor de carne, niște sfoară și umplutură. Când vreau să impresionez pe cineva cu o masă aromată la fel de frumoasă, fac întotdeauna piept de pui umplut.
îmi place să coace mea, dar nu e ceva despre grill-le care mă face să leșin. În general, sânii de pui umpluți sunt una dintre mesele mele preferate și modalitățile de a pregăti pieptul de pui.
două dintre rețetele mele de piept de pui umplute sunt Fit Foodie Finds Prosciutto Asparagus și Caprese.
caserola ușoară de pui
cred că este clar din rețetele pe care le postez pe FFF, că îmi plac caserolele și mâncărurile cu un singur vas. Faptul că puteți arunca o grămadă de lucruri într-o oală și coaceți-o face o masă ușor de curățat, care va hrăni întreaga familie!
în opinia mea, o caserolă nu este o caserolă decât dacă aveți un bob, un veggie și o carne. Majoritatea caserolelor pe care le am pe FFF prezintă de fapt piept de pui. Duh, e fav meu.
caserolele sunt o modalitate excelentă de a vă asigura că pieptul de pui se înmoaie și în toată acea aromă! Gătite lent la cuptor, caserolele sunt ușor de curățat și excelente pentru resturi!
rețete ușoare de caserolă de pui
- pui sănătos Enchilada caserolă
- 6 Caserole sănătoase perfecte pentru orice perioadă a anului
- conopidă Mac N’ caserolă de pui
- pui la cuptor parmezan caserolă de pui
- caserolă de pui Sud-Vest
Crock-oală de pui
o rudă apropiată de caserole, mese crock-oală sunt, probabil, cel mai bun mod de a aroma piept de pui. Gătitul lent nu numai că face pieptul de pui extrem de aromat, dar oh-atât de fraged. Unul dintre lucrurile minunate despre mesele de crock-pot este că tot ce trebuie să faceți este să aruncați totul în oală și apoi să-l setați și să-l uitați. 8 ore mai târziu, te-ai luat o masă și, cel mai probabil, o mulțime de resturi, de asemenea!
piept de pui Crock Pot Rețete
- 5-Ingredient miere Sriracha Slow Cooker Pui
- cum sa faci Slow Cooker tocat pui
- Crock oală de pui Tortilla supa cu Kale
- Rețete sănătoase Oală Crock aveți nevoie pentru a face
- curat mănâncă Tacos-oală de pui Crock
- pui de susan Crock-Oală
- Crock-oală de pui pui Chili
se amestecă pui prăjit
pui Se amestecă-Fry ar putea fi de fapt cina mea preferata! Este una dintre modalitățile mele preferate de a găti pui, asta e sigur! Îmi amintesc înapoi în liceu, când am ajuns într-adevăr în gătit, acest lucru a fost meu du-te la masă! Am fost inspirat de un restaurant local Chinezesc și ar încerca și de a recrea feluri de mâncare lor pentru familia mea. Unele lucruri nu se schimbă niciodată.
puiul prăjit este foarte simplu și o modalitate rapidă de a biciui cina. În ultima vreme, mi-am prăjit atât pieptul de pui, cât și legumele în ulei de nucă de cocos. Iubesc aroma! Îmi place să adaug arome asiatice, cum ar fi tamari, usturoi, ghimbir, hoisin și susan. Atât de bun și atât de aromat!
pui sănătos se amestecă Fry Rețete
- Kung Pao pui
- cele mai bune noastre sănătoase se amestecă Fry Rețete
- Meal Prep miere ghimbir se amestecă Fry reteta
salata de pui
când am lua timp pentru a masa prep la începutul săptămânii sunt atât de recunoscător atunci când hanger (foame + furie) se instalează! Unul dintre modurile mele preferate de a mânca pui este să fac salată sănătoasă de pui.
Retete Salata de pui
- Thai verde Curry salata de pui
- Thai arahide salata de pui
- ușor la gratar Salata de pui de bivol
pui la gratar
atunci când în dubiu, BBQ! Acesta este motto-ul meu când vine vorba de piept de pui. Dacă v-ați luat niște pui delicios și nu vă puteți da seama ce să faceți cu ei, aruncați-i pe grătar. Fetelor – nu vă fie frică! Grill-ul este de fapt mult mai ușor decât ați putea crede. În plus, acele urme de grătar, totuși.
ceea ce îmi place să fac este să fac grătar 4 sau 5 piept de pui simultan, astfel încât să pot avea o salată de proteine toată săptămâna! Dacă nu vreau să le folosesc deasupra unei salate, voi face unul dintre infamele mele boluri superfood ca acesta sau acesta.
Rețete de pui la grătar
- boluri de pui la grătar la grătar
- salată ușoară de pui la grătar la grătar
- kebaburi de pui la grătar fajita în Sub 30 de minute
- kebaburi de ananas și pui la grătar
ingrediente
- 1 lingura ulei de măsline
- 1 4 oz piept de pui
- sare și piper după gust
instrucțiuni
- încălziți o tigaie medie la foc mediu. Adăugați ulei de măsline.
- condimentează pieptul de pui cu sare și piper. Pune deoparte.
- când uleiul de măsline este parfumat, adăugați piept de pui în tigaie și acoperiți. Gatiti-3 – 5 minute pe fiecare parte. Scoateți din căldură.
- verificați dacă temperatura internă a pieptului de pui este de 165 MMF. Bucurați-vă!
Fapte Nutriționale
Dimensiunea De Servire: 1 Calorii: 230 Zahăr: 0 Sodiu: 75 Grăsime: 15 Carbohidrați: 0 Fibră: 0 Proteine: 25
Cuvinte Cheie: pui, Piept de pui, temp de pui
Magazin acest Post
cutite ceramice
placă de tăiere
