aceste boluri ușoare de orez din carne de vită coreeană fac masa perfectă de săptămână sănătoasă, care este pe masă în aproximativ 15 minute!
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM | TWITTER
dacă ați fost în urma blog-ul meu pentru orice perioadă de timp, veți ști deja totul despre povestea mea de dragoste cu mese ușoare weeknight. Dacă sunteți un abonat nou, bun venit la thebusybaker.ca! vă puteți aștepta să găsiți aici tot felul de rețete delicioase, inclusiv multe rețete ușoare de masă, cu o întorsătură sănătoasă. Sunt o mama ocupata de munca la domiciliu a doi copii si o sotie misionara, iar viata noastra de familie este plina de tot felul de evenimente distractive si incitante, care ma lasa cu foarte putin timp in cele mai multe zile pentru a obtine o cina sanatoasa pe masa pentru sotul si copiii mei.
cele 2 ingrediente secrete pentru supraviețuitor ocupat nopțile de săptămână
una dintre modalitățile mele preferate absolute pentru a arunca împreună o masă sănătoasă este orice fel de orez castron reteta. Cele mai bune 2 ingrediente pe care să le păstrați la îndemână în bucătăria dvs. pentru nopțile aglomerate sunt orezul și orice fel de carne măcinată (pui, porc, vită sau curcan). Aceste boluri ușoare de orez din carne de vită coreeană sunt literalmente gata de plecare în 15 minute! Pur și simplu aruncați orezul într – un aragaz de orez și, în timp ce gătește, rumeniți carnea de vită, adăugați legumele și aruncați ingredientele sosului-toate într-o singură tigaie! Topiți orezul gătit cu amestecul de carne de vită și legume și aveți o cină delicioasă și sănătoasă pe care întreaga familie o va iubi!
CĂUTAȚI MAI MULTE IDEI UȘOARE DE MASĂ SĂPTĂMÂNALĂ?
Ia-mi rapid și ușor de 4 săptămâni ghid plan de masă!
veggie nostru preferat pentru a adăuga la aceste ușor coreeană carne de vită orez Boluri este morcovi, tăiat julienne stil. Care este cel mai simplu și rapid mod de a face acest lucru?? Cu acest fabulos julienne peeler (link afiliat)! Este un instrument de bucătărie atât de ieftin, care mă economisește atât de mult timp – este unul dintre preferatele mele!
dacă nu sunteți un fan al morcovilor sau nu aveți la îndemână, încercați oricare dintre aceste legume delicioase în locul lor:
-
ardei grași feliați subțire
-
ciuperci feliate subțire
-
țelină tăiată subțire
-
broccoli tocat
- morcovi congelați, fasole sau broccoli
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM | TWITTER
sper să vă placă aceste boluri de orez ușor coreene de vită la fel de mult ca și noi! Lasă-mă să știu în comentariile de mai jos, care este masa ta preferată easy weeknight? Mi-ar plăcea să știu!
produse de bucatarie recomand:
căutați mai multe rețete ca aceasta? O să-ți placă astea!
- ușor de pui Teriyaki orez Boluri
- ușor lipicios pui asiatic
- ananas pui orez Boluri
- o tigaie miere usturoi creveți
- ușor sănătos Susan portocaliu pui
căutați mai multe idei ușoare de masă săptămânală?
Ia-mi rapid și ușor de 4 săptămâni ghid plan de masă!
Rețetă Video
Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea exact cum fac această cină de 15 minute. Puteți găsi mai multe videoclipuri cu rețete delicioase pe canalul meu YouTube
ușor coreeană carne de vită boluri de orez
imprimare Pin
ingrediente
- 4 cupe orez fiert (aproximativ 1 1/3 cani nefierte), sau de a folosi minut sau orez instant
- 1 linguriță ulei de susan
- 1 lira extra carne de vită macră
- 3 catei de usturoi, fin tocat sau presat
- 4 linguri sos de soia scăzut de sodiu
- 1 lingura ghimbir proaspat ras
- 3 linguri 3179>
- o liniuță de sriracha sos fierbinte (opțional)
- 1 cana morcovi, tăiate stil julienne (acestea pot fi achiziționate de pre-tăiate în secțiunea Produse de magazin alimentar)
- ceapa verde tocata, seminte de susan prajite, fulgi de ardei rosu (optional) pentru servire
instrucțiuni
-
pregătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului.
-
încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare La adăugați uleiul de susan.
-
adăugați carnea de vită măcinată în tigaia fierbinte și rumeniți până aproape fierte (aproximativ 6-10 minute).
-
adăugați usturoiul, sosul de soia, ghimbirul, zahărul brun și sriracha în tigaie și amestecați bine până se formează o cantitate mică de sos.
-
adăugați morcovii și gătiți încă aproximativ 2 minute până când morcovii se înmoaie ușor.
-
serviți amestecul de vită peste orez și garnisiți cu ceapă verde tocată, semințe de susan prăjite și o mică stropire de fulgi de ardei roșu (garnituri opționale).
nutriție
*această rețetă a fost inspirată de gustul casei.