Linda, în vârstă de 29 de ani, este o pacientă pe care o urmăresc pentru insomnie. Ea a început să aibă probleme cu somnul ei în anii ei pre-adolescent. Linda a făcut tot ce I-am cerut cu privire la igiena corectă a somnului.
încearcă să evite ajutoarele pentru somn, dar se trezește trează ore întregi, sperând câteva ore de odihnă. Nimic nu pare să ajute. Ea a raportat că mama și fratele ei au, de asemenea, insomnie. Ea crede că este ceva ce a moștenit de la mama ei, iar noi dovezi publicate în SLEEP sugerează că acest lucru ar putea fi adevărat.
insomnia este ceva moștenit de la familie sau este un comportament învățat? Această întrebare apare adesea pentru furnizorii de somn. Fără îndoială, copiii învață obiceiurile proaste de somn de la părinții lor, dar poate că obiceiurile proaste de somn ale copiilor sunt legate de problemele de insomnie pe care le întâmpină părinții lor.
Insomnia este definită ca dificultatea de a adormi, de a rămâne adormit sau de a te trezi devreme și de a te simți nerefreshed din somn. Conform rapoartelor publicate, prevalența insomniei poate varia de la 4% la 41% la copii și adolescență.
Continue Reading
Insomnia poate afecta creierul tânăr al copiilor și dezvoltarea mentală. Există unele crezut că genele specifice sunt responsabile pentru insomnie și un eveniment de viață în schimbare în copilărie poate declanșa aceste gene și provoca insomnie.
Nicole L. Barclay, MD, de la Universitatea Northumbria din Regatul Unit, și colegii săi au concluzionat că insomnia este moderat ereditară. Cercetătorii au efectuat un studiu longitudinal cu gemeni monozigoți (n=739 și dizigoți (n=672) pe parcursul a patru perioade de timp de-a lungul copilăriei și adolescenței.
participanții au fost înscriși în studiul Virginia Twin study of Adolescent Behavioral Development, o cohortă de gemeni cu vârste cuprinse între opt și 17 ani. Studiile gemene sunt importante deoarece ne ajută să analizăm influențele genetice și de mediu.
problemele de insomnie din copilăria timpurie au fost considerate a fi mai comportamentale în natură. Copiii mici au adesea o igienă slabă a somnului, deoarece somnul lor este de obicei guvernat de părinți. Deci, copiii pot fi trimiși la culcare pe programele părinților în loc de un program mai benefic pentru copii.
în adolescență, părinții sunt mai puțin susceptibili să determine ora de culcare a copiilor sau nu știu când adolescentul doarme de fapt. Prin urmare, în adolescență, insomnia se poate îmbunătăți atunci când adolescentului i se permite să doarmă cu momente care sunt mai adevărate ritmului lor circadian natural.
cu toate acestea, eliminând factorii comportamentali sau de mediu, unii copii au continuat cu probleme de insomnie pe tot parcursul studiului, în conformitate cu ceea ce vedem la populația adultă, ceea ce dă sugestia de ereditate.
acei copii care au avut insomnie la vârsta de 10 ani au fost mai predispuși să continue cu insomnie până la adolescență. Acest lucru ridică întrebarea dacă schimbările din organism la acea vârstă ar putea crește potențialul insomniei pe tot parcursul vieții.
există cu siguranță mai multe de învățat despre insomnie și cauzele. Noi studii apar frecvent, așa că sperăm că voi avea mai multe de raportat în blogurile viitoare.
care este sentimentul tău? Insomnia este comportamentală, influențată de mediul dvs. sau este moștenită?
Sharon M. O ‘ Brien, MPa, PA-C, este un clinician practicant, cu un interes care îi ajută pe pacienți să înțeleagă importanța igienei somnului și impactul somnului asupra sănătății.